Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 101
Стивен Хайес
Иногда мы помогаем клиентам увидеть пассивность «пробова-ния» так: кладем ручку на стол и говорим: «Попробуйте ее поднять». Если человек ее поднимает, мы возражаем: «Нет, так вы просто подняли ее. А вы попробуйте ее поднять».
Слово «пробовать» подразумевает необходимость каких-то усилий. И это несовместимо с готовностью, поскольку она в правильном понимании не имеет ничего общего с усилиями. Вы можете попытаться передвинуть огромный камень, приложить немалые усилия, но гарантировать результат не можете. Это не относится к готовности, поскольку готовность — просто ваше «да» в ответ на актуальный опыт настоящего момента. А не попытка и не проверка, принесет ли она результат. Это просто «да» или «нет». Применительно к чувствам, говоря о готовности, мы имеем в виду почувствовать не то, что вы не ощущаете, а то, что вы уже чувствуете. Если для этого нужны усилия, мы идем в противоположном направлении.
Чтобы наглядно это увидеть, вам потребуется минута, не более. Поднимите правую руку и коснитесь ею левой. Заметьте, что вы чувствуете. А теперь поднимите правую руку, прикоснитесь ею к левой и не почувствуйте буквально ничего.
Что из этого потребовало больше усилий? Вы «пробовали» почувствовать, что вы чувствуете, или почувствовали автоматически?
Когда мы спрашиваем клиентов, готовы ли они, иногда они отвечают: «Я не уверен, что смогу». Поскольку мы довольно много времени осваивали технику НЕслияния, возможно, вы уже видите в этих словах ловушку. Готовность — не вопрос убеждения. Позвольте нам объяснить.
Давайте вернемся к ощущению того, что вы чувствуете, прикасаясь к своей руке. Повторите эти слова вслух: «Я не могу прикоснуться к своей руке. Я не могу почувствовать прикосновение». Повторяйте их и в какой-то момент, продолжая говорить, прикоснитесь правой рукой к левой и отметьте свои ощущения. Предполагаем, что вы почувствовали свою руку, невзирая на слова. Чувствовать то, что вы уже чувствуете, — не вопрос убеждения. Можно думать, что вы на это не способны, можно — с точностью наоборот. В любой конкретный момент вопрос один: чувствуете ли вы то, что чувствуете, когда чувствуете это? Вопрос требует однозначного ответа. Вариантов всего два — «да» или «нет».
Точно так же готовность — не то, что вы надеетесь, хотите или попытаетесь сделать потом. Готовность — это ваше «да» или «нет» настоящему моменту.
Некоторые не могут прямо ответить «да» на вопрос, готовы ли они, но при этом пытаются себя обмануть. Верный признак скрываемой неготовности — слово «если», которое звучит после утвердительного ответа. Такие попытки самообмана обречены на провал.
Эту ситуацию можно сравнить со следующей. Представьте, что у вас дома действует правило: пока уроки не сделаны, никаких компьютерных игр, а ваш ребенок устраивает истерику, чтобы добиться своего. Ребенок кричит, плачет, называет вас жестокой матерью или отцом. Предположим, вы в этот момент думаете: «Я не уступлю, и я готова (готов) позволить ему так выражать свои чувства... если только он не начнет сквернословить». А теперь вообразите, что ребенок обладает способностью читать ваши мысли. Догадываетесь, что получится? Вы услышите такие скверные слова, от которых и сапожник залился бы краской стыда.
