Читать «Омолаживание при помощи массажа» онлайн - страница 7

Для сухой кожи применяют маски с экстрактом зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, липового цвета или маски с маски с оливковым маслом или персиковым. Для увядающей, стареющей кожи полезны маски из укропа, липового цвета, лепестков роз, листьев земляники, смородины, подорожника, травы тысячелистника, цветков липы, шишек хмеля, алоэ, листьев березы. Для любого типа кожи подходят маски с экстрактом хвои сосны или ели, почек и молодых листьев березы, листьев крапивы и подорожника.

Техника и методика косметического массажа

При выполнении косметического массажа применяют особую технику выполнения основных приемов массажа. Движения при косметическом массаже должны быть плавными, легкими, размеренными и проводиться в соответствии с направлением кожных линий. Массаж выполняют мягко и ритмично, так, чтобы кожа лица не сдавливалась и не растягивалась.

В технике косметического массажа применяют 4 основные приема:

поглаживание;

растирание;

разминание;

вибрацию.

Массаж начинают нежными поглаживающими движениями и такими же движениями его заканчивают. Наиболее энергичные приемы применяют в середине сеанса. Каждый прием косметического массажа включает в себя одно-два основных движения. Методика их выполнения несколько отличается от методики проведения приемов классического массажа. Определенный косметический эффект достигается при соблюдении следующих условиях:

массирующие движения должны выполняться в направлении от периферического конца мышцы к ее началу. Началом мышцы является место прикрепления одного из ее концов к кости или окружающим тканям, концом – место прикрепления к другой мыщце или к подвижной кости (суставу);

направления массажных движений от начала мышцы к ее концу являются неправильными, так как приводят к потере эластичности кожи;

приемы массажа повторяют 3–5 раз. В некоторых случаях это количество увеличивают, увеличивая и энергичность выполнения.

Поглаживание

При поглаживании кисть сгибают так, чтобы пальцы только касались кожи. Кисть должна быть расслаблена, чтобы движения в запястье и суставах были мягкими и свободными. Пальцы и ладонь должны быть согнуты в соответствии с формой обхватываемой ими части головы. Не следует выполнять массаж кончиками пальцев, так как они не такие мягкие и гладкие, как подушечки.

Выполняют поглаживание в одном направлении по ходу лимфатических сосудов и вен. На местах отека поглаживание выполняют с вышележащей области, что способствует облегчению оттока жидкости, ускорению кровообращения лимфообращения, расслаблению мышц и удалению накопившегося секрета в протоках сальных и потовых желез.

Руки при поглаживании должны двигаться свободно, скользя по поверхности кожи, не надавливая на нее. К поверхности кожи ладонь должна прикасаться нежно и мягко.