Читать «Омолаживание при помощи массажа» онлайн - страница 8

Растирание

Растирание является более энергичным приемом, чем поглаживание, но менее интенсивным, чем разминание. Выполняют растирание подушечками пальцев или ладонями. Подушечками пальцев выполняют поверхностное растирание, которое улучшает кровообращение в массируемой области. Это способствует рассасыванию уплотнений и увеличению эластичности тканей.

Для достижения более глубокого воздействия на ткани, массаж выполняют средними фалангами сложенных в кулак пальцев. Глубокое растирание выполняют также тыльной поверхностью сложенной в кулак ладони. Такое выполнение приема растирания размягчает рубцы, разрыхляет сращения, повышает эластичность тканей. Выполняют глубокое растирание в медленном темпе, не спеша.

Разминание

Разминание выполняют кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно короткими и быстрыми скользящими движениями. При выполнении приема ткани захватывают и прижимают к костям. В этом случае участок ткани захватывают, оттягивают и сжимают слегка пощипывая и перекатывая.

Выполняют разминание медленно, но энергично, не причиняя болевых ощущений. Интенсивность разминания увеличивают постепенно. Кожу захватывают плотно, мягко, сильно не надавливая. Массируют ритмичными движениями. Разминание стимулирует лимфообращение и кровообращение, повышает тонус мышц, улучшает питание кожи массируемого участка.

Вибрация

Вибрация относится к энергичным массажным приемам. Она оказывает активное воздействие на ткани. Выполняют ее ладонью или подушечками нескольких пальцем колебательными движениями кистей рук на определенном участке, постепенно передвигаясь по всей поверхности массируемой области. Как правило, этим прием выполняют в заключительной стадии массажа перед поглаживанием.

Постукивание и поколачивание

При выполнении косметического массажа применяют также приемы постукивания и поколачивания. Массаж с этими приемами оказывает хороший стимулирующий эффект, однако в косметическом массаже постукивание и поколачивание выполняют весьма острожно и непродолжительное время. Массируя лицо возможно лишь слегка постукивать подушечками пальцев. Постукивание не должно быть непрерывистым, а в виде отдельных ритмических толчков. Легко давление должно осуществляться на все участки кожи.

Массируя полное лицо, прием поколачивания выполняют всеми пальцами одновременно. Как и вибрация, поколачивание относят к энергичным приемам. Обычно оно применяется в середине сеанса массажа. Действие его благоприятно отражается на центральной нервной системе, повышает тонус мышц, улучшает питание массирируемого участка, обогащая его питательными веществами и кислородом.

При выполнении косметического массажа массируемый может лежать, полулежать или сидеть. Массирующий принимает удобное для него положение.

Перед тем как приступить к массажу лица, массируют заднюю поверхность шеи. Кожу шеи протирают лосьоном. Массаж выполняют по тальку, который наносится на руки массируемого.

Как выполнять массаж задней поверхности шеи