Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 181

- Пятя чакра «горловая чакра». Находится в центре глотки; связана с понятиями открытого и непосредственного самовыражения. Когда эта чакра закрыта, вам трудно делиться своими чувствами, мыслями и заботами с другими, поскольку это требует их упрощения или искажения. Когда чакра открывается, вы ощущаете внезапный прилив мыслей, сопровождаемый повышением уверенности в вашем мнении и способностях. Позитивное выражение: «Я имею право выразить свое мнение».

- Шестая чакра «третий глаз». Находится между бровями и чуть выше переносицы; связана с интеллектуальной ясностью, интуицией и личным ведением. Когда эта чакра закрыта, вам трудно ясно мыслить и составлять планы на будущее; кроме того, вы страдаете от прочно укоренившихся мнений, предубеждений и негативных представлений о себе. Когда чакра открывается, у вас возникают внезапные прозрения или интуитивные открытия, расширяющие ваши интеллектуальные и духовные горизонты. Эти внезапные прозрения сопровождаются внутренним озарением или даже усилением психических способностей. Позитивное выражение: «Я четко вижу все, что меня окружает».

- Седьмая чакра «макушечная». Находится на самом верху головы: связана с понятиями свободы и духовной трансцендентности. Когда эта чакра закрыта (как у большинства людей), вы ощущаете себя отрезанным от сакрального или духовного измерения жизни. Открытие этой чакры может сопровождаться чувством небольшого давления или боли, происходящим из-за высвобождения энергии через макушку и приливом того что большинство людей описывают как божья благодать, умиротворенность, блаженство, счастье или озарение. Вы можете также почувствовать, как ваше «я» растворяется и сливается с самим бытием. Открытие этой чакры - замечательное событие, именно оно считается высшей целью в некоторых духовных традициях. Позитивное выражение: «Я существую».

Проверьте свои чакры 

Предлагаю вам совершить короткое путешествие по вашим чакрам, чтобы составить хотя бы самое общее представление о них. Сядьте поудобнее расслабьте тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

- Первая чакра. Переключите внимание на свою промежность между анальным отверстием и гениталиями, т.е. на области, которая находится глубоко под вашим пупком, у самого основания брюшной полости.) Сосредоточившись в этом месте, представьте, что ваше дыхание мягко поглаживает эту область. Как вы сейчас ощущаете эту область своего тела? Замечаете ли напряженность, вибрацию или возбуждение? Не возникает ли у вас чувство, что этот энергетический центр открылся и вбирает в себя энергию или, наоборот, он закрыт и пребывает в зажатом состоянии? Не торопите события и не пытайтесь гадать - просто полностью отдайтесь своим ощущениям.