Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 7

Всем также было известно, что ведьм полагается сжигать на костре. Это были

прописные истины и общепринятая практика.

Внутри парадигмы формируются убеждения, которые разделяет

большинство жителей той или иной страны в ту или иную эпоху.

В современной западной культуре существует парадигма совершенства. По

мере взросления каждый из нас получает представление о том, как выглядит, действует, мыслит и ведет себя человек-совершенство.

Мы рано узнаем, что считается приемлемым для, например, идеального

американца, а что нет. Хотя физическая красота является лишь одним из

аспектов совершенства, многие люди с заниженной самооценкой начинают

именно с того, что вешают на себя ярлык непривлекательности: слишком

высокий, слишком низкая, слишком толстый, слишком худая, слишком что-

нибудь еще. Они соотносят себя в зеркале с теми стандартами, которые приняты

в нашей культуре, трактуя все расхождения не в свою пользу. Ошибочные

представления о том, что совершенство достижимо, становятся причиной

разочарования.

В западной цивилизации человек-совершенствошироко представлен в

телевизионных передачах и фильмах. На экране мы видим симпатичных, умных, сильных и высоких, которые водят шикарные машины, ухоженны и

излучают харизму. Они образованны, контролируют свои эмоции, уверены в

себе, не лезут за словом в карман и действуют решительно. Все мы на примерах

из киноиндустрии знаем, как должны выглядеть и вести себя крутые парни, а

также и то, что неудачники всех сортов недотягивают до этих стандартов.

Парадигма ставит жесткие рамки. Если вы не белый, симпатичный, высокий

и харизматичный, с выраженными лидерскими качествами, значит, идеальным

мужчиной вас не назовешь. Что-то с вами не так. Вы не соответствуете

стандартам и не заслуживаете высокой оценки.

Точно так же девушки вырастают с четкими представлениями о том, как

выглядит идеальная женщина. Она должна быть красивой, худой, сексуальной, умной, харизматичной и талантливой. Она должна быть популярной, то есть

такой, чьи достоинства признаны большинством. В музыкальных клипах перед

нашими глазами проходит вереница красивых, подтянутых женщин, соответствующих всем стандартам. Мы растем, заучивая наизусть точные

параметры идеальных мальчиков и девочек, парней и девушек, мужчин и

женщин.

Средства массовой информации создают фон, на котором жить, не

сравнивая себя с кем-то, — трудно, почти невозможно.

Дальше мы будем говорить о том, что возникновение идеи несоответствия

напрямую связано с однажды принятым решением, что мы недостаточно

хороши. И решение это принимается обычно в детстве и юности. Недостаточно

хороши для дружбы, любви, уважения. Проигрываем в сравнении с

ровесниками. Уходим в третий сорт. Даже если убежденность в собственном

несоответствии сформировалась не под воздействием телевидения или кино, экранные картинки, которые мы видим, все эти транслируемые изображения

совершенства усиливают наши представления о собственной неполноценности.

Слишком резок контраст между тем, что в зеркале, и тем, что на экране.

Единственная мысль, которая может возникнуть из наблюдения этого