Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 41

И мы начинаем себя жалеть.

Выбраться из болота жалости к себе можно, сосредоточившись на том

хорошем, что у нас есть. Сфокусировать внимание на сильных сторонах и

выжать из них как можно больше.

Зачем тратить время на пустые сожаления? Они ничего не изменят и ничему

не помогут. Глядя же на мир с благодарностью, мы можем потратить это время

на попытку помочь себе (и другим). Доверяя миру, мы не побоимся рисковать, вместо того чтобы, бездействуя, упиваться своей непризнанностью, стенать, что

были способны на большее, да никак не смогли себя проявить.

Люди, полные благодарности, всегда оптимисты. Их стакан всегда

наполовину полон, и они не боятся пить из него, зная, что он наполнится снова.

Они сполна используют все, чем их наделила природа. Он решили расти над

собой и взяли на себя ответственность за развитие способностей, которые

помогут им стать еще лучше, чем они есть сейчас. Благодарность смещает

фокус с себя любимого, и в поле зрения попадает весь мир. А он прекрасен.

Весь мир становится неиссякаемым источником доброй энергии. Таким

восхитительным миром хочется поделиться, а когда человек делится, это

повышает его самоуважение. Он растет в собственных глазах.

Сложно думать о себе плохо, если тебя окружают люди, благодарные за то, что ты для них делаешь.

Если же вокруг вас одни циники и они заняты лишь тем, как бы вас

побольнее уязвить, издеваясь над вашими лучшими намерениями, есть смысл

подумать о смене окружения. Привлеките в свою жизнь людей, которые будут

вас ценить и беречь. Проводите больше времени с теми, кто вас уважает и тем

самым повышает вашу самооценку. Найти людей, близких вам по духу, людей

одних с вами интересов и при этом достойных, уважительно к вам относящихся, можно, стоит только захотеть. Избегайте ловушки — такого общения, в

результате которого вы теряете самоуважение. Ищите возможности сделать что-

то для людей, лучше для тех, кто может это оценить. Любой такой поступок

имеет значение. Даже просто доброе слово или улыбка могут изменить чей-то

день. Работая над способностью дарить окружающим радость, вы будете

одновременно работать и над способностью радость чувствовать. Это

взаимосвязанный процесс.

Точно так же стоит позволить другим дарить радость вам. Мы не можем в

полной мере отдавать себя, не принимая того, что предлагают окружающие.

Позвольте людям дать вам то, что у них есть. Признайте их щедрость и примите

то, чем они хотят поделиться. Обратите внимание на то обстоятельство, что, приняв их помощь, вы повысили их самооценку.

Принимайте и дарите каждый день при любой возможности. По мере того

как вы это делаете, у вас будет все больше причин для того, чтобы чувствовать

благодарность. И чтобы люди чувствовали благодарность по отношению к вам.

Решите быть благодарными

→Составьте список причин для благодарности.

→Каждый вечер перед сном записывайте то, за что вы благодарны. Поводов

для благодарности должно быть не меньше пяти.

→Каждый день помогайте кому-нибудь, кому может пригодиться ваша

поддержка.

→Каждый день дарите признание самим себе, цените себя за тот вклад, который вы вносите в мир. Не упускайте ничего, пусть даже это в ваших глазах