Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 40

другая сторона, вы найдете успокоение в том, что вели себя достойно и сделали

все возможное.

Это поддержит вас в ваших трудах и будет служить лучшей наградой.

Возможно, вам не пойдут навстречу. Это не столь важно. Важно, что вы сами

сделали все, что могли. Вам себя не в чем упрекнуть. Оставляя дверь открытой

для контакта, поздравьте себя с тем, что вы смело пытаетесь завершить то, что

должно остаться в прошлом, чтобы продолжать жить. Сделав все, чтобы

разобраться с неясными моментами прошлого, вы лишите себя оснований

постоянно думать о том, что было. Все мы совершаем ошибки. Все, чего мы

можем от себя требовать, это учиться на этих ошибках, уважать других людей и

не бояться брать на себя ответственность за свою жизнь. Чтобы стать той

личностью, какой мы себя хотели бы видеть, нужно не бояться действовать.

Повторяю еще раз: к вам в равной степени относится то правило, что

насильственные и иные неадекватные действия категорически неприемлемы и

не могут быть оправданы ничем. Совершив преступление в отношении кого-то, не ищите себе оправданий.

Если вместе с вами по дороге в будущее пойдет любовь, то с таким

попутчиком будет проще свободно заявить миру, кто вы и насколько вы

великолепны. Это куда лучше, чем если рядом будут тащиться тоска и

безнадежность. Привычка винить себя и окружающих постепенно отпадет за

ненадобностью, самооценка вырастет, и вы, наконец, узнаете, кто вы есть на

самом деле. Каким были задуманы, появились на свет и жили, пока в результате

несчастного стечения обстоятельств не потеряли веру в себя.

Упражнение

Составьте список всего, что вы до сих пор не простили себе и другим.

Создайте план по признанию ошибок и принесения извинений. Если кто-то из

людей, перед которыми вы хотели бы извиниться, умер или же вы не можете

либо не желаете вступить с ними в контакт, напишите им письма, выражающие

все ваши мысли, чувства и прощение. Письма можно не отправлять.

Глава 17

Значение благодарности

Я был недоволен тем, что у меня нет новых ботинок, пока не увидел

человека, у которого не было ног.

Автор неизвестен

Итак, мы поняли, что основной фактор, работающий на снижение

самооценки, — это неверная интерпретация тех событий, которые происходят

на протяжении нашей жизни. Мы почти автоматически приписываем

негативное значение тому, что говорят или делают другие люди. Комментарии и

ситуации воспринимаются как непосредственно связанные с нами и

направленные на то, чтобы указать наше место: место человека никчемного, недостойного и не заслуживающего благ этого мира. Вместо того чтобы

культивировать в себе мысли, которые могли бы работать на нас, мы двумя

руками вцепляемся в негатив. Иногда он исходит от Чипа, иногда от других

людей — не суть, суть в том смысле, который он несет. Смысл этот — «мы не

способны быть успешными, процветать, получать удовольствие, состоять в

счастливых отношениях и гордиться собой. Мы достойны одного — жалости.

Поскольку никто нас не пожалеет, жалеть себя мы будем сами. Приступаем».