Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 30

белых американцах как о злых людях, которые не заслуживают того, чтобы

жить. Он решил отомстить им всем, став террористом-смертником. «Им

нравилось смеяться надо мной. Посмотрим, как им понравится умирать», —

думал Мохаммед.

Пример 12

Факты. Когда Брету было семь лет, его отец погиб в одной из башен-

близнецов в Нью-Йорке. Мама рыдала перед сном каждую ночь еще полгода.

Что Брет подумал о себе (интерпретация). Он слабый и беспомощный.

Что Брет подумал о людях (интерпретация).Иностранцы злые и убивают

хороших людей.

Формула выживания Брета. Ненавидеть и бояться каждого, кто не такой, как ты.

Брет решил, что все люди, не похожие на него, злые и им нельзя доверять.

Он стал ненавидеть тех, кто казался ему другим, особенно если другими были

цвет кожи и религиозные убеждения. В возрасте семи лет Брет стал фанатиком.

Позже он присоединился к банде, пропагандирующей превосходство белой

расы, и принимал участие в нападениях на людей, у которых кожа была черной, или оливковой, или шоколадной.

Пример 13

Факты. Когда Кэти было три года, ее родители развелись. Кэти осталась

жить с мамой.

Что Кэти подумала о себе (интерпретация). Она плохая, отец не любил ее и

потому ушел.

Что Кэти подумала о людях (интерпретация). Люди уходят. Люди

оставляют своих. Это больно.

Формула выживания Кэти. Покидай других до того, как они покинут тебя.

В возрасте трех лет Кэти решила, что люди хотят уйти от нее, потому что

она нехорошая и не заслуживает любви. Кэти десятки раз была в отношениях, которые не сложились, и четырежды неудачно замужем. При возникновении

малейших проблем Кэти либо унижала партнера настолько, что он уходил, либо

уходила сама. После того, как все было кончено, Кэти говорила себе: «Ну вот

опять. Все покидают меня. Я недостойна любви».

Пример 14

Факты. Энтони больше нравилось играть с друзьями, чем заниматься

домашними делами. Когда ему было семь лет, мать как-то, особенно сильно

разозлившись на него, когда он в очередной раз что-то не сделал по дому, в

сердцах назвала мальчика толстым и глупым.

Что Энтони подумал о себе (интерпретация). Он толстый и, наверное, уродливый. Он ленивый и, наверное, никчемный.

Что Энтони подумал о людях (интерпретация). Если уж мама его не любит, то чего же ждать от остальных.

Формула выживания Энтони. Скрывать то, какой он. Избегать людей. Не

подставляться.

Энтони был нормальным семилетним мальчиком, который любил жизнь.

Он просто хотел играть. Играть весь день. Его мама легко впадала в

фрустрацию и вымещала свое состояние на сыне. Когда Энтони вырос, он редко

ходил на свидания. Ему казалось, что никто не хочет встречаться с таким

никчемным уродливым толстым придурком. Он стал все больше оставаться

дома, выходя только в случае крайней необходимости. Энтони часто слышал, как люди говорят о нем за его спиной. Он знал: это потому, что он неудачник.

Глава 13

Новая интерпретация прошлого

Простить — значит отказаться от права судить. Чтобы простить себя, необходимо мужество перестать думать о себе как о человеке, заслуживающем

наказания. Это позволит самооценке вырасти.

Доктор Джо Рубино