Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 84

Помните о том, что еда и питание – это разные понятия. Еда пусть будет предназначена для пищеварительной системы, а питание пусть дает истинную пищу для каждого из тел «4D» в необходимой для этого форме. Подумайте, чем вы можете напитать свои эмоции? Возможно, это будут встречи с приятными людьми, просмотр любимых фильмов, фотографий, ваше хобби, прогулки на природе, красивая музыка. Чем вы можете подпитать свои мысли? Пусть это будут мудрые книги, умные фильмы, общение с грамотными специалистами в важных для вас темах, ваши собственные размышления о самых главных ценностях в вашей жизни.

Помните о том, что еда и питание – это разные понятия. Еда пусть будет предназначена для пищеварительной системы, а питание пусть дает истинную пищу для тела, эмоций, мыслей и души.

А что будет пищей для вашей души, когда ум затихает и происходит что-то тонкое и чистое, высокое и глубокое, понятное без слов и по-настоящему драгоценное? Это снова могут быть встречи с дорогими людьми, и музыка, и природа, и посещение храма или медитация…

Главный вопрос – о вашем образе жизни. Включает ли он в себя эти виды питания? Ответьте самому себе на этот вопрос. И если окажется, что вы держите какие-то части себя впроголодь и не даете им своевременной подпитки нужного качества, – начните это делать. Для того чтобы это из области понимания в уме перешло в реальность вашей жизни, мы и ведем постоянно действующую школу. Менять что-то в себе, своих привычках, своем образе жизни не так уж легко. Внутреннее сопротивление порою имеет большую силу. Поэтому очень разумно воспользоваться поддержкой ведущего и опытного наставника. Даже грамотные хирурги редко делают операции на самом себе. А в группе, с поддержкой единомышленников да еще с постоянными практиками дыхания любая задача решается, да еще так, что даже я, автор программ, порою удивляюсь.

Отзыв Надежды

«Очень впечатлено вашим вчерашним занятием. Даже не так – я поражена тем, что это действительно работает. Я в шоке. Признаюсь честно, вчера я пришла с несколько банальным запросом – приобрести осознанность в поглощении пищи. После вчерашнего занятия я встала утром, подышала, как вы учили. Во-первых, у меня пропал аппетит. Во-вторых, во время завтрака я очень быстро насытилась. Через несколько часов я снова подышала, и у меня снова пропал аппетит. То есть аппетит – это реально позывы нашего мозга, а не желудка. В обед я снова насытилась очень быстро. Я очень боюсь сглазить, но неужели это действительно работает? Вот так просто? Мне трудно в это поверить».