Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 54

В 2015 году я подготовила 21-дневную программу «Оздоровительное дыхание», которая проводилась для группы участников через интернет. Я даже не видела, как участники выполняют дыхательные упражнения, – мы занимались в формате вебинара. А они получили такие фантастические результаты, которые даже я не могла ожидать.

Еще больше потрясающих примеров дает дыхание большого формата. У нас много удивительных историй, от моего личного опыта до опыта наших учеников и даже случайных побочных эффектов.

История Ольги

«Мой путь к осознанному дыханию был очень долгим. В 1997 году состояние моего здоровья было плохим, если не катастрофическим. Вот тогда я первый роз услышала, что дыхание может исцелить. И начались мои поиски и эксперименты.

Занятия Хатха Йогой и овладение Полным Йоговским дыханием. Потом я узнала, что дыхательные упражнения цигун способны излечить от многих болезней. И тогда я и познакомилась с Чжун Юань цигун. Это был 2001 год. Медленно я постигала практику и философию. Научилась дышать отдельными частями тела, а потом и всей поверхностью тела. Здоровье улучшилось, и я даже отказалась от инвалидности, но до хорошего было еще далеко.

Дальше было изучение дыхания по Стрельниковой, метод Фролова, Бутейко, метод «Самоздрав». И еще много-много чего. Конечно, это давало свои результаты, но основная проблема сосудов и нестерпимая головная боль оставались нерешенными.

Время шло, а я продолжала искать тот метод или средство, что поможет мне пусть не излечиться полностью, но хотя бы облегчить боли головы и уменьшить гипертонические кризы. На дворе был 2010 год. Однажды, продолжая свои поиски, я наткнулась на интересное словосочетание «Осознанное дыхание». Меня это заинтересовало, и я стала искать информацию. Я знала, что в цигун тоже используют метод осознанного направленного дыхания, когда энергию направляют куда нужно. А когда ознакомилась, то решила научиться дышать осознанно. Почему-то была внутренняя уверенность, что именно это дыхание принесет мне освобождение от боли. Я стала искать школы и мастеров, кто поможет мне освоить практику осознанного дыхания. Я писала письма, звонила, чтобы найти того мастера, с которым мне захотелось бы заниматься изучением осознанного дыхания.

И я нашла. Это Любовь Богданова, живет Москве. Я связалась с ней, и уже в январе 2011 года я стала обучаться базовому курсу. Занятия проходили по скайпу. Все-таки какое это счастье, что есть такие технологии и можно видеть и слышать учителя, и не нужно тратить деньги на дорогу, искать жилье, отпрашиваться с работы. А когда в один из дней, когда мы занимались, мне прямо в ходе занятия удалось дыхательным упражнением снять головную боль, то я поняла, что буду заниматься серьезно и обязательно стану инструктором, чтобы помогать другим людям, передавая им мой опыт и знания.

Мы живем в таком мире, где большинство людей не могут себе позволить платить за дорогостоящее лечение и поехать отдыхать в санаторий или на море. У них едва хватает денег на проживание. Но каждый, кто дышит правильно, может помочь себе в любое время суток и в любом месте. Ведь дыхание – это уникальный инструмент, который всегда у нас в руках.