Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 55

Затем я приехала в Москву и прошла практику большого формата. В один из дней тренинга у меня поднялось высокое давление и сильно заболела голова. Что делать? До начала осталось два часа. Вызывать скорую? Или пробовать снять давление дыханием? Я дышала 40 минут. Во время дыхания почувствовала, что стало легче голове, боль стала отпускать. Померила давление, оно понизилось на 20 единиц. Было 180, а стало 160. Я поехала на тренинг.

Во время дыхательной сессии мне было плохо, сдавило голову, сдавило сердце. Но я продолжала дышать. И вдруг в какой-то момент меня обдало жаром от головы до кончиков ног, как будто река прорвала плотину и унесла то, что мешало ее течению. А я получила освобождение от боли, что мучила меня всю мою сознательную жизнь. Боль ушла, как будто ее никогда и не было, а по телу разлилось тепло. Что-то произошло. Это было что-то такое огромное, значительное, новое, что я еще не знала в себе. Вдруг пришло осознание того, что есть нечто большее, чем просто «Я», что я любима, что я являюсь частью этого большого, вечного бытия. Невозможно словами объяснить те чувства, переживания, ощущения, чтобы описать мой опыт.

Когда я вернулась на квартиру, где жила в Москве, и померила давление, то оно было безупречным, как у космонавта. С тех пор у меня больше нет гипертонических кризов, и боль, что не давала мне жить полной жизнью, ушла. Правда, я еще чувствую временами в голове тяжесть, но я живу. Я перестала зависеть от геомагнитных возмущений. После моего возвращения домой я продолжаю заниматься осознанным дыханием. Оно теперь – неотъемлемая часть моей повседневной жизни. И я продолжаю исследовать мое дыхание.

Еще один интересный опыт: мне нужно было ехать в Екатеринбург для участия в одном мероприятии. Я приехала, у меня было два часа до начала, чтобы покушать и отдохнуть. И я почувствовала, что стала болеть голова и мне стало плохо. Я попросила, чтобы мне вызвали скорую.

Когда они приехали, меня нашли в туалете без сознания в состоянии обезвоживания, начались неукротимый понос и рвота. Я не помню, как меня привезли в больницу, но там меня доктора как-то привели в чувство. Оказалось, что в этот день был выброс вредных веществ в атмосферу, и я получила отравление. У меня поднялась температура, были адские боли, я вообще не могла двигаться. Со мной в палате лежало еще 7 человек в таком же состоянии. Двигаться мы не могли, поэтому я лежала и дышала – дышала светом, дышала животом, потому что сильные боли были в животе. И только это и делала. Время тянулось бесконечно долго, делать было нечего, но надо было себе помогать. К утру у меня спала температура, в отличие от всех остальных в палате. Прекратились все боли, и анализы крови были в норме! За полдня я привела себя в порядок, хотя остальные пострадавшие от этой экологической аварии восстанавливались положенные семь дней».