Читать «Арт-терапия. Йога внутреннего художника» онлайн - страница 61

«„Я вдыхаю и созерцаю освобождение. Я выдыхаю и созерцаю освобождение". Так он практикует.

„Я вдыхаю и созерцаю оставление всего. Я выдыхаю и созерцаю оставление всего". Так он практикует» [16, с. 209].

136

Глава 3. Подготовительные упражнения

Выполнение пунктов 15 и 16 приводит к растворению сознания в свете божественного тела (Атмы).

Последовательная очистка центров проводится по следующей схеме:

Первое занятие посвящено медитативной графической очистке эфирного тела.

После подготовительных упражнений выполняются пункты с 1 по 8 включительно по методу полного осознавания дыхания, с добавлением в пункт 8 следующего текста:

«Второй центр (свадхистхана) во время рисования полностью очищается от всего негативного и болезненного» (рис. 18).

Второе занятие отличается от первого тем, что на нем проводится очистка астрального тела (рис. 19) и соответственно изменяется текст, добавляемый к пункту 8. В нем говорится о том, что очищается третий центр (манипура). Остальная часть текста остается без изменений.

На третьем занятии проводится очистка ментального тела и соответственно четвертого центра (анахата).

Обычно после гармонизации четвертого центра — ана-хаты чакры — у слушателей в рисунках начинают появляться спирали и сложные туннелеобразные пространственные формы (рис. 20). Такие элементы присутствуют в работах пациентов, проходящих курс холистической терапии у Станислава Грофа (рис. 21) и на полотнах известных мастеров живописи (рис. 22).

На четвертом занятии контакт осуществляется с духовным телом, с которым связан пятый центр (вишуддха) (рис. 23). При этом во время практики Полного Осознавания Дыхания выполняются пункты с 1-го по 12-й включительно. Во всех случаях добавление указания о том центре, с которым проводится работа, помещается после текста пункта восьмого.

137

Арт-терапия

Рис. 18. Гармонизация свадхистханы

138

Глава 3. Подготовительные упражнения

Рис. 19. Гармонизация манипуры

Рис. 20. Гармонизация анахаты

139

Арт-терапия

Рис. 21. Рисунок пациента Станислава Грофа

Рис. 22. И. Босх

Рис. 23. Ю. Гринфельд. Янтра вишуддхи

140

Глава 3. Подготовительные упражнения

Рис. 24. Ю. Гринфельд. Янтра аджны

На пятом занятии выполняются четырнадцать пунктов практики, поскольку гармонизируется космическое тело и соответствующий ему центр (аджна) (рис. 24).

141

Арт-терапия

Рис. 25. Ю. Гринфельд. Янтра сахасрары

На шестом занятии, завершающем цикл очистки тонких тел, выполняются все шестнадцать пунктов сутры и происходит гармонизация седьмого центра (сахасрара) (рис.25).

142

Глава 3. Подготовительные упражнения

Проведя весь цикл очистки, в дальнейшем возможно работать с любым центром в зависимости от той задачи, которую ставит перед собой человек.

Важным условием работы с высшими центрами (ана-хатой, вишуддхой, аджной и сахасрарой) является поддержание в состоянии гармонии активности низших центров (муладхары, свадхистханы и манипуры). После их очищения от негативного потенциала солитонов важно не создавать его вновь. Это достигается за счет постоянного самоконтроля.