Читать «А у меня получится?» онлайн - страница 46

Если последовательно делать правильные шаги, прогресс практически гарантирован.

Встречается и еще один вариант, когда мы стремимся к прогрессу, но не замечаем его. Возможно, мы смотрим не на те показатели. Или надо просто заострить внимание. Если спортсмен измеряет прогресс в секундах и улучшает результат на полсекунды, он может счесть, что ничего не добился. Олимпийский пловец Крис Кук однажды сказал мне:

«Вы работаете и каждый день укладываете крошечные кирпичики. Я хочу сказать: вам кажется, будто вы не двигаетесь… но в итоге из этих кирпичиков вырастает здание и его видно всем».

Между достижением прогресса и пониманием, что мы его достигли, часто существует задержка, запаздывание по фазе. Иногда стоит просто довериться себе. Если мы продолжим свои усилия, то в конце концов увидим результат. Порой приходится немного изменять и дорабатывать план. Тем не менее если последовательно делать правильные шаги, то прогресс практически гарантирован.

Мой брат Джон наблюдал этот феномен, когда учил немецкий: «Я просто не представлял объем задачи, за которую взялся. У меня не укладывалось в голове, почему мне, неглупому парню, не дается немецкий. Это невероятно огорчало. Но дело в том, что некоторые вещи требуют большего времени. Иногда какие-то знания, полученные на первом курсе, не пригождались на втором, зато срабатывали на третьем. К тому же я не привык учить языки».

Несомненно, и вы сталкивались с подобным и легко справляетесь с тем, что раньше требовало напряжения. Задумайтесь, и вы увидите прогресс, которого достигли.

Препятствие или возможность?

Не думаю, что встречал первоклассного спортсмена, который не получал бы травм. Наоборот, часто самые лучшие спортсмены получают самые тяжелые травмы. В спорте травмы и заболевания — неотъемлемая часть жизни. Не спрашивайте спортсмена, была ли у него травма, спросите, когда она была. Очевидно, что все хорошие спортсмены пытаются предотвратить риск или свести его к минимуму, однако понимают, что это маловероятно. Но их реакция на травмы сильно различается.

Некоторые считают, что им просто «не повезло», хандрят и жалеют себя, пока не смогут снова начать тренироваться. Другие злятся и расстраиваются, потому что чувствуют, что дают конкурентам фору. Нетерпение раньше времени толкает их вернуться к тренировкам, и риск повторной травмы возрастает. Есть и третий тип спортсменов. Они активно ищут возможности, которые у них остаются. Отличный пример — пловец брассом Крис Кук. Он повредил поясницу и не мог работать ногами. Казалось, месяца три-четыре бассейн для него закрыт, что, конечно, подрывало его подготовку.