Читать «А у меня получится?» онлайн - страница 44

А разобрались ли вы в себе? Что вы думаете в глубине души? Хотя бы на минуту отстранитесь от мнений окружающих и определите свою позицию.

Встаньте к штурвалу

Главное — насколько мы позволяем окружающим влиять на наши решения. Мы в состоянии сформировать свою сбалансированную команду. Мы можем попросить, чтобы нам помогли найти людей, которые привнесут в дело свою поддержку, одобрение, энергию, критический или скептический взгляд. Важно помнить, что у нас есть право выбора принимать или не принимать предложенную информацию и сопутствующие эмоции. Мы не должны чувствовать себя виноватыми только потому, что на нас кто-то злится. Для этой злости наверняка есть своя причина. Не исключено, что придется принять на себя долю ответственности, но это не значит, что следует испытывать чувство вины. Мы можем держать штурвал в своих руках. Можем взять на себя ответственность и контролировать влияние, которое оказывают на нас другие.

ВЫВОДЫ

Найдите нужных людей и создайте правильную команду, она может состоять не только из ваших друзей.

Как сильно поставленная вами цель отражается на окружающих?

Интересуют ли вас критические и скептические от­зывы?

Самые трудные вопросы могут быть самыми цен­ными.

Какова ваша подлинная позиция? Что вы думаете?

Глава 7

Бросать или не бросать?..

«Не важно, как медленно вы идете, до тех пор, пока вы не остановитесь».

Конфуций

Даже если вы непоколебимы в своих намерениях, убеждены ли вы, что ваши усилия достаточно серьезны и это действительно «испытание»? Как однажды сказал мне полярный исследователь Бен Сондерс: «Если я знаю, как мы собираемся все сделать, значит цель недостаточно сложная». Сомнения необходимы, это часть ментального процесса «сдержек и противовесов». Они заставляют нас останавливаться и задумываться над важными маленькими вопросами. Но бывает, что сомнения подавляют, выводят из строя, разрушают убежденность и лишают сил. Как же справляться с ними? Например, как быть, если кажется, что включился задний ход?

Два шага вперед, один назад

Вы обращали внимание, что прогресс очень редко бывает линейным? Если вы когда-нибудь пробовали похудеть, то наверняка замечали, что весы руководствуются какими-то своими соображениями. Они просто не понимают, что у вас есть конкретная цель и вам нужно, чтобы стрелка двигалась в правильном направлении. Мы поставили себе цель пару месяцев сбрасывать по килограмму в неделю и честно выполняли свою часть работы: меньше ели и выполняли упражнения. Мы отказали себе в тортах и прочих вкусных вещах. Теперь настал черед маленькой стрелки весов.

К сожалению, физиологические процессы не протекают упорядоченно и линейно. Мы можем целую неделю тщательно соблюдать все ограничения и сбросить всего полкило. С тем же успехом можно было давать себе послабления. Мы забываем, что стрелка показывает не наше усердие. Она знать не знает о наших тяжких стараниях и о желании достичь цели. Маленькая стрелка просто показывает наш вес и ничего больше. Проблема многих людей в том, что цифра на весах для них повод или поздравить себя, или отругать.