Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2000)» онлайн - страница 20

Такая методика обладает не только уникальным действием, но и не вызывает никаких отклонений. Занятия методикой совершенно не требуют участия «мысли», а вот ее практическое применение (как, например, средства цигун-терапии), наоборот, полностью основано на задействовании мышления. «Тренировка мысли» через пустоту обеспечивает истинную чистоту мысли, укрепляет её силу. Благодаря этому формирование мастерства происходит достаточно быстро.

Оба базовых комплекса динамических упражнений — «первые шестьдесят четыре упражнения» и «последующие шестьдесят четыре упражнения» — имитируют движения разновидности дикого гуся-сухоноса и характеризуются сочетанием жесткости и мягкости, динамики и статики. Вслед за изменением структуры движений происходит формирование цельного ци-поля человека, которое обеспечивает проходимость энергетических каналов, открытие биологически активных точек, упорядоченную циркуляцию «внутренней ци», сбалансированность инь и ян.

Энергетические каналы, биологически активные точки и внутренние органы человека строго структурированы. Большие и малые, главные и подчиненные — все они связаны в единую цепочку и находятся в отношениях определенной сочетаемости. Методика «Сухонос» начинает с основного уровня, прочищает каналы, преобразует ци. Основной упор делается на тренировке «верхнего, среднего и нижнего даньтяней», «большого и малого небесного круга», на приведении в движение внутренних органов «пятью плотными органами» («пятью первоэлементами»), на стимулировании циркуляции «канальной ци» по всему телу, за счет чего достигается естественное прохождение «канальной ци» по всем энергетическим каналам. «Открываются» голова, руки и ноги, «три даньтяня» и основные биологически активные точки, появляется возможность «набирания ци земли и неба» и выведения из организма «больной и грязной ци». Через 108 биологически активных точек ци набирается и выводится, устанавливается взаимное прохождение «внутренней» и «внешней ци», которыми подпитываются «семя», ци и дух-шэнь, улучшается обмен веществ, функционирование нервной системы.

«Тренировать корень, лечить корень»

Методика демонстрирует высокую эффективность в сфере укрепления здоровья, лечения заболеваний, продления жизни и повышения интеллектуальных способностей. Это происходит благодаря уникальной структуре движений динамических упражнений, простоте принципов и глубине умений, относящихся как к статической, так и динамической составляющим. Например, первое упражнение комплекса «первые шестьдесят четыре упражнения» имитирует движение гуся, расправляющего крылья для взлёта. Тело откидывается назад, руки разводятся в стороны, взгляд устремляется в небо, открывается точке тяньму (область между бровями), через нее соединяются между собой три даньтяня, и, следовательно, может произойти активизация «изначальной ци» нижнего даньтяня, через три «ручных инь-меридиана» начинает поступать «небесная ци», через ступни — «ци земли», т. е. «открытие» «ручных меридианов» вызывает открытие «ножных меридианов». Расправляется грудь, руки и голова отводятся назад. Когда «открываются» «ручные» и «ножные меридианы», начинается циркуляция «канальной ци» в меридианах думай и жэньмай, т. е. достигается эффект формирования «малого небесного круга». Этот пример показывает, насколько эффективно всего лишь одно-единственное упражнение.