Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2000)» онлайн - страница 22
Автор неизвестен
«Одиннадцать упражнений» из «первых шестидесяти четырех упражнений» комплекса «Сухонос» и методика «Полет в поисках пищи» хорошо зарекомендовали себя в качестве профилактического средства против рака; «последующие шестьдесят четыре упражнения» лечат рак кожи, крови, кишечника. Занимаясь методикой «Сухонос», надо ставить во главу угла практические занятия, следовать принципу «правильно, точно, полностью». В процессе занятий ци отыскивает болезнь и излечивает ее. Она также может вызвать проявление старых или скрытых болезней. С помощью регулярных занятий можно заодно избавиться от всех своих недугов.
«Сидение в покое» как «косметическое средство»
«Сидение в покое» — это не только один из путей «пестования жизни», но и прекрасный способ ухода за внешностью, поскольку улучшает циркуляцию «жидкости» тела, а значит улучшает питание кожи лица, делает ее румяной и глянцевой. В Древнем Китае многие заслуженные монахи, достигшие больших высот в нравственном совершенствовании, использовали мыслительно-эмоциональные методы самосовершенствования для физического оздоровления, и именно поэтому с годами их лицо не менялось. Уже будучи седыми старцами, они имели молодые цветущие лица.
Для «сидения в покое» следует ослабить пояс, чтобы он не препятствовал свободному функционированию циркуляции ци. Лучше всего заниматься в чистой и хорошо проветренной комнате, вдали от городского шума. На первых порах вам будет трудно избавиться от беспокойства, но эта проблема легко решается, если использовать один из нижеперечисленных приемов. Можно полностью расслабить все тело, следуя установке: «глаза смотрят на нос, нос смотрит на рот, рот смотрит на сердце». Также можно сосредоточиться на области ниже пупка или вести счет дыхательных циклов, или читать молитву. В это время ци опускается в даньтянь, а голова и лицо расслабляются, дыхание становится все более глубоким, биение сердца и пульс замедляются.
С течением времени при условии регулярных занятий улучшается «дыхание» кожи, уши наливаются сильным теплом, внешние звуки как бы отдаляются и постепенно совсем исчезают — вас окружает обстановка тишины и покоя.
Благодаря «сидению в покое» происходит пополнение «семенной ци», поясница выпрямляется, в ногах появляется легкость, волосы темнеют и начинают блестеть, человек обретает душевный покой и умиротворенность, проблемы перестают пугать и волновать, сердце начинает радоваться, а глаза — излучать яркий блеск. Эффект прекрасного внешнего вида только усилится, если после «сидения в покое» помассировать обеими руками лицо и другие части тела.
* * *
…Пишу вам из мест лишения свободы.
Вы сами понимаете, как тяжело в зоне, но здесь мне на помощь пришел ваш журнал. Я очень сильно заболел острым бронхитом, температура поднялась под 40°, а медикаментов практически не было никаких.
К моему счастью, у одного из нас оказалась подшивка журнала «Цигун и спорт» за 1991 г. Тут-то все и началось. Я стал медленно, день за днем осваивать методику Лю Шаобиня по публикациям. Через двое суток, без единой таблетки и каких-либо уколов температура понизилась до 37,1°. А еще через 5 дней все полностью стало приходить в норму, температура стала нормальной — 36,6°. Через 10 дней я был полностью здоров.
Для меня это было ЧУДОМ! Благодаря занятиям цигун я остался в условиях зоны живым и выздоровел без лекарств!
Никогда бы во все это не поверил, если бы не испытал действие методик цигун на себе…
