Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 76

«Я заслуживаю...» — весьма непростая игра. Цель ее — изменить рутинные подходы. Ваши представления о себе и о том, на что вы имеете право, что вы можете себе позволить и чего нет, чтобы считаться «хорошими людьми». Всякая перемена происходит не легко и не быстро. В один прием нельзя изменить все сразу. Не стоит уподобляться некоему прожектеру, намеревающемуся за одни выходные построить добротный дом. За такое время ему удастся либо соорудить какую-нибудь несуразную хибару, что утвердит его во мнении, насколько он несносен, потому что даже нормального дома построить не в состоянии, либо в воскресенье вечером он все еще будет выкапывать место для фундамента, что опять же убедит его в том, какой он никчемный, поскольку дело в его руках не спорится.

В нашем образном примере абсурдность подобных ожиданий очевидна. Но когда мы аналогично ведем себя по отношению к своей душе, то не перестаем удивляться отсутствию результата. Так что если за один раз пожелаете слишком многого, испытаете лишь разочарование. Если б вы не взлю-били только игру «Я заслуживаю...», в этом не было бы большой беды. Однако вы оказываетесь перед реальной опасностью невзлюбить самих себя, разочароваться в своих возможностях и в потенциях роста. Убедиться в полной своей несостоятельности. Тем самым вы оказали бы себе медвежью услугу. Пожелайте лучше малого и будете иметь шанс обрести многое. Работа над собой требует времени. Тому же учит нас и народная мудрость: терпение дает умение; тише едешь, дальше будешь. Наконец, можно вспомнить классические афоризмы. «РезИпа 1еп1е», как гласит древнее латинское изречение, или — поспешай не торопясь. Если игра не становится для вас развлечением, откажитесь от нее. Может быть, вам вовсе не стоит играть, а может, просто нужно попробовать что-нибудь другое.

При желании убедиться в том, насколько вы «сносны», предлагаем вам сыграть в игру, которая называется...

Что я испытываю, когда мне везет!

Совершим небольшое путешествие в собственное прошлое. Воскресите в памяти то время, когда вам сопутствовала удача; когда в личном плане вы, так сказать, переживали бум. Например, вспомните пору своей счастливой любви. Или те моменты, когда вы добивались успехов, будь то в учебе, на работе или в какой-либо иной сфере, причем социальная < торона вашего преуспевания к делу не относится, то есть речь по о том, насколько высоко оценивали вас окружающие (ска» жсм, вы поступили в институт, где конкурс составлял 1 ;50). Не имеются в виду и какие-либо эпохальные события. Просто однажды вам удалось осуществить нечто важное для самих « ебя, о чем вы мечтали. Б подобных ситуациях человек обычно испытывает чувства расслабленности, удовлетворения и любви к себе. У него возникает ощущение, будто перед ним открыт весь мир. Попробуйте вернуться в то время и в то эмоциональное состояние, когда вы жили в согласии с миром и с самими собой. Затем припомните, как вы тогда реагировали на обычные жизненные проблемы. Разве их не было? Были, вот только и ту пору вы относились к ним как к незначительным трудностям, своего рода пустякам, которые хотя и требуют от вас решения, но реализовать это можно одним мановением руки. 1 Шо когда человек переживает сильные «положительные эмоции», то мелкие жизненные передряги отступают на второй план, то есть туда, где им и положено пребывать. Если вы счастливо влюблены, вас навряд ли выведет из равновесия сломанная кофемолка. Вы либо решите, что можно прекрасно обойтись и готовым молотым кофе, либо по дороге ка свидание занесете кофемолку в мастерскую. Узнав, что ее уже не исправишь, вы всего вероятнее подумаете о том, что скоро у нас будет новое хозяйство, а посему как нельзя более подойдет п новая кофемолка. Таким образом вы лишний раз убеждаетесь, что все в вашей жизни идет по плану. Бы снова довольны, прекрасно себя чувствуете и обладаете достаточной энергией дм! того, чтобы справиться с превратностями судьбы.