Читать «Wake up! Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте» онлайн - страница 42
Крис Барез-Браун
Предвкушая эти радости и энергетически настраиваясь на них, мы повышаем шансы на то, что они осуществятся.
Благодарность – это ключ к счастью и выключению автопилота. Испытывая благодарность, мы естественным образом больше соединяемся с собой, окружающими и планетой. Когда мы принимаем вещи как должное, таких проблесков сознательности не возникает, потому что все кажется серым и обыденным. Благодарность по определению означает более глубокое и эмоциональное признание уникальности нашего опыта; она вызывает у нас висцеральную реакцию и помогает просыпаться с радостной улыбкой на лице.
50 миллионов долларов
ИНСАЙТ
Люди часто удерживают себя от осуществления мечты, прикрываясь отговорками и оправданиями. Если бы я был выше, если бы у меня была модельная внешность, если бы я мог поступить в Гарвард, продать дом по хорошей цене, получить продвижение по службе, инвестировать в Snapchat и прочее бла-бла-бла.
В действительности же у нас есть все необходимое, чтобы сделать свою жизнь замечательной прямо сейчас. Однако намного легче влачить привычное существование и винить во всем обстоятельства, чем собраться с силами и что-либо изменить, потому что любые перемены подразумевают риск, а наш мозг пещерного человека ой как их не любит. В результате мы продолжаем довольствоваться малым и сетовать на жизнь.
Сегодня мы это изменим.
ПЛАН
Теперь вам ничто не мешает жить так как хочется. Закройте глаза, глубоко подышите и подумайте о том, как вы распорядитесь этими деньгами и своей жизнью. Что эти деньги изменят? Помечтайте немного и погрузитесь в свои фантазии.
Обычно мы сразу представляем себе, где будем жить, какую купим машину и куда поедем отдыхать. Но я призываю вас задуматься о том, как вы потратите свое время, а не деньги. Чем вы будете заниматься? Какие радости и удовольствия вы привнесете в свою жизнь?
Составьте список этих вещей. И не сдерживайте себя, пришло время мечтать.
ЭФФЕКТ
Когда люди глубже задумываются о том, чего им не хватает для полноценной жизни, часто оказывается, что для этого не нужны 50 миллионов долларов. То, чего не хватает, можно осуществить прямо сейчас. У одного из моих клиентов была мечта купить домик в Провансе с чудесным видом из окон, чтобы любоваться им и писать книги.
Выполняя это упражнение, он заметил, что в его квартире есть чудесный вид из окон и ему ничто не мешает приступить к написанию своего первого романа.
Не откладывайте свои мечты. Живите ими сегодня, и ваш автопилот больше не будет заполнять разум фантазиями, потому что ваша реальность станет лучше.
Взрослые никогда ничего не понимают сами, а для детей очень утомительно без конца им все объяснять и растолковывать.
Посмотрите на небо
ИНСАЙТ
Небо постоянно меняется, и если остановиться и понаблюдать за ним – это будет выглядеть как самое настоящее чудо.
