Читать «Wake up! Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте» онлайн - страница 18
Крис Барез-Браун
В этом плане очень полезная вещь – духовные практики. Они успокаивают и балансируют наши внутренние энергии, помогая справляться с внешними факторами и выдерживать повседневный ритм жизни. Научившись успокаивать разум и приводить в порядок энергию, мы начинаем лучше ощущать связь с окружающим миром.
Однако это может занять десятилетия, поэтому я предлагаю более быстрый способ пробудиться: каждый день подключаться к окружающим нас энергиям.
Конечно, для начала нужно должным образом настроиться, но настройка – это только один фактор пробуждения. Подключаясь, мы достигаем более высокого уровня осознанности.
Представьте, что ваше тело – это спортивный автомобиль, а разум – его двигатель. Мы могли бы годами корпеть под капотом, настраивая двигатель до такой степени, чтобы он теоретически превосходил конкурентов, но это не имеет смысла, если автомобиль никогда не выйдет на трек.
Намного лучше провести небольшую регулировку, а потом сделать несколько кругов, посмотреть что к чему, и настроить двигатель на следующий уровень.
Лично я предпочитаю проводить время на треке, а не в гараже. Источники энергии находятся повсюду и часто в самых удивительных местах. Вы можете обнаружить, что способны подключаться к природным объектам, людям, звукам, идеям, произведениям искусства, литературе, еде, морю, животным, растениям и к себе. Выяснив доступные вам плагины, вы обнаружите, что можете пробудиться где угодно и когда угодно, просто щелкнув выключателем.
Для меня самые мощные источники энергии – это природа, море, искреннее, душевное общение и островки тишины и покоя в оживленном городе.
Список можно продолжать.
Как понять, что вы подключились к источнику энергии:
• он помогает вам настроиться на нужный лад;
• он расширяет границы вашего восприятия и сознания;
• он дает вам прилив энергии и сил;
• вы намного лучше ощущаете связь с кем-то или с чем-то;
• все становится возможным и решаемым.
Чем шире ваш арсенал, тем лучше вы можете адаптироваться к ситуации. А чем лучше вы адаптируетесь, тем легче пробуждаетесь.
Начинайте день на свежем воздухе
ИНСАЙТ
Наши дни становятся все более загруженными и напряженными, требуя все больше внимания и усилий. Каждый день мы потребляем около 100 тысяч слов из разных средств информации, что на 350 процентов больше, чем в 1980 году.
Из-за скорости, с которой мы живем, и темпа, задаваемого вечно прогрессирующим обществом, часто кажется, что время от нас ускользает. Дни перетекают в недели, а недели – в месяцы. Как удачно еще две тысячи лет назад заметил римский философ Сенека: «Быть везде – значит не быть нигде».
Просыпаясь, мы знаем, что у нас много дел, и хочется побыстрее с ними разобраться.
Если мы быстро начнем, то быстро и закончим, не в силах расшевелить ни разум, ни тело. И скорее всего, этот день пройдет как в тумане, потому что в суматохе и суете мы утрачиваем связь с собой и миром, в котором живем.
ПЛАН
Чтобы устранить этот дисбаланс, мы будем начинать день медленно.
