Читать «Wake up! Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте» онлайн - страница 11

Мне пока не удавалось «бодрствовать» больше нескольких часов, но многие говорят, что после достижения определенного уровня это состояние уже никогда не теряется, так что будем надеяться, что у нас все впереди.

Прежде чем соединяться с внешними энергиями, мы приведем в порядок свои и настроимся на нужный лад.

Помечайте, что вы замечаете

ИНСАЙТ

Много лет назад я работал над одним креативным проектом в Лондоне. На определенном этапе я решил, что мне нужна новая перспектива, и мы с моим коллегой решили перейти Лондонский мост, представляя себя детьми. Процесс оказался фантастически увлекательным. Он занял больше часа, и за это время у нас появилось не меньше тридцати идей, так или иначе связанных с нашими наблюдениями.

Проект ставил целью улучшить техники менеджмента, чтобы помочь нашему клиенту избежать эмоционального выгорания персонала.

Глядя на Темзу с ее бурным течением, вихрями и приливными потоками, мы заметили, что на разных участках реки вода двигалась с разной скоростью. Это навело на мысль о том, что наш клиент всегда работал с одной скоростью – предельной. Идея, почерпнутая у реки, заключалась в том, чтобы разделить все рабочие задачи на «быстрые», «средние» и «медленные», после чего разбить их на подзадачи и поручать каждому члену команды «сборную солянку» из разноплановых работ. Это позволило бы людям лучше управлять своей энергией и иметь больше времени на размышления.

Обычно я перехожу этот мост за несколько минут и ни на что не обращаю внимания. Чтобы ощущать связь с миром, в котором мы живем, нужно больше видеть. И на это мы сейчас настроимся.

ПЛАН

Следующие четыре дня носите с собой блокнот и ручку.

ЗАМЕЧАЙТЕ И ЗАПИСЫВАЙТЕ ВСЕ, ЧТО ПОКАЖЕТСЯ ВАМ ИНТЕРЕСНЫМ.

Это могут быть люди, разговоры, здания, статьи или чей-то кокетливый взгляд в автобусе. Важно не то, что вы найдете интересным, а то, что вы это заметите.

Лично у меня неординарные вещи вызывают определенную эмоциональную реакцию. Если эмоция заметна – значит стоит исследовать причину, потому что это может меня чему-то научить. У вас может быть по-другому. Возможно, вы намного лучше воспринимаете картинки, а не звуки; тогда настройтесь на то, что вы слышите в течение дня, и понаблюдайте, какие звуки и ритмы привлекают ваше внимание. Возможно, ваша жизнь сейчас слишком серьезна, и вы невольно реагируете на более легкие, забавные вещи. Просто помечайте то, что видите.

ЭФФЕКТ

Намеренно отмечая вещи, которые наблюдаем, мы становимся более чувствительными к миру, в котором живем, и, следовательно, более восприимчивыми и «живыми».

Некоторые начинают лучше ощущать энергию пространства и больше с ней синхронизироваться. Чем больше мы замечаем, тем больше пробуждаемся.

Готовьте с нуля

ИНСАЙТ

Мои отношения с едой со временем заметно улучшились. Раньше я считал, что единственное ее предназначение – поставлять организму энергию, чтобы поддерживать во мне жизнь. Теперь я подкован лучше, и пиво с карри больше мне не друзья (хотя иногда мы, конечно, пересекаемся).

Становясь более энергочувствительными, мы очень быстро замечаем, что и как нам подходит.