Читать «Wake up! Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте» онлайн - страница 10

Наслаждайтесь своим путешествием.

Достигнув Луны, мягко посадите на нее корабль.

Посмотрите на Землю и отдайте ей должное.

Это ваш дом и место, где человечество достигло невероятных успехов. Обратите внимание, как прекрасна наша планета и какой тихой она кажется из космоса. Есть тишина, которая пьянит.

Впитайте это в себя и понаблюдайте за своими ощущениями. Не торопитесь – все же не каждый день высаживаетесь на Луне.

Когда будете готовы, возвращайтесь домой и опять же наслаждайтесь вхождением в атмосферу, очертаниями континентов, а потом и отдельных стран, водных пространств, горных массивов и наконец полей, городов, лесов и дорог.

Мягкой вам посадки!

ЭФФЕКТ

Эффект этого эксперимента можно резюмировать высказыванием выдающегося писателя-фантаста и автора легендарной саги о галактике, Дугласа Адамса: «Тот факт, что мы живем на дне глубокого гравитационного колодца, на поверхности покрытой газом планеты, вращающейся вокруг огненного термоядерного шара, удаленного от нас на 90 миллионов миль, и считаем, что это нормально, очевидно, указывает на перекошенность, свойственную нашему восприятию, но за нашу интеллектуальную историю мы сделали немало, постепенно избавляясь от некоторых заблуждений». Более широкий взгляд на жизнь, мир и Вселенную помогает обрести ясность и осознать, что мы – всего лишь игроки на малой сцене огромной космической арены.

Настройтесь

Мы живем в бешеном темпе и маниакально выполняем списки дел, в составлении которых удивительно преуспели. Но когда крутишься как белка в колесе и думаешь только о том, чтобы все успеть, очень сложно настроиться на себя и окружающий мир.

Эта книга во многом призвана помочь отступить от постоянной «занятости» и возобновить энергетическую связь с собой и миром, в котором мы живем, чтобы осознать какие-то важные вещи и научиться ценить каждый прожитый день.

Самый быстрый и простой способ это сделать – просто сбавить темп. Посидеть или постоять с прямой спиной, сделать глубокий вдох, задержать его на несколько секунд и шумно выдохнуть, представляя, что вместе с воздухом из вас выходит весь стресс и все сложности жизни.

Вы правильно настроены, когда:

• осознаете, кто вы, где вы и полностью пребываете в настоящем моменте;

• время немного замедляется;

• ясно мыслите и можете сфокусироваться;

• у вас хороший, позитивный настрой;

• все кажется в полном порядке.

Вы заметите, что с каждым разом настраиваться все легче. Возможно, на первых порах для этого потребуются сознательные действия, но потом процесс воссоединения с собой и миром будет протекать естественно, потому что он интегрируется в вашу нервную и энергетическую системы. С практикой вы также обнаружите, что это замечательное состояние осознанности становится более качественным, ясным и продолжительным.

Поначалу оно может длиться всего несколько секунд, но вскоре вы сможете сохранять его несколько минут, а если повезет, то и несколько часов. Возможно, кому-то из вас посчастливится пребывать в этом состоянии днями, неделями, месяцами или даже годами.