Читать «PRO тело» онлайн - страница 60

тина канделаки

идти рядом с мужем, не прикрываясь трехлетним ребенком — мол я недавно родила, и мне еще можно быть не в форме.

– Ваша история связана с тем, что мама в вас, может и любя, заложила. Вы всех на себе тащите. Вы всю жизнь всем помогаете. Где-то ведь должна быть зона комфорта. У вас, судя по всему, уже долгие годы нет такой зоны, где вы получаете удовольствие сама от себя, от того, что вы делаете. Раньше вы были при маме. Дальше вы попали в руки мужа и его семьи. Там — то же самое, да еще и дети все комментируют. Вы что-то поели и испытываете хоть какое-то облегчение. Это психологическая реакция: вы поели и на секунду чувствуете себя счастливой женщиной. А спортом вы занимались?

– Я очень люблю большой теннис, я его фанат. Пытаюсь делом этим заниматься худо-бедно, но мой муж недоволен: «Да при твоем весе нельзя, ты собьешь колени, суставы». Они же все хотят мне добра. Мне не хватает выносливости.

– Когда вы последний раз худели?

– Три месяца назад. Это опять урезание калорий, подключение домашнего тренажера, скандинавская ходьба, упражнения. Хотела еще пройти курс массажа, но массажистка сказала, что у меня очень плотная жировая ткань — массаж будет как мертвому припарка.

– Где вы всех этих специалистов находите? Я просто кайфую от этого! Есть специальный липолитический массаж. У меня под окнами клиника, туда ходят люди весом по 150 кг — они прекрасно худеют после массажа.

Начнем с того, что вы абсолютно нормальная женщина, здоровая мать троих детей. И передайте это вашему супругу, маме и всем остальным. У родившей женщины по определению заложена жировая прослойка, потому что ей надо выжить, выкормить детей. Есть один уровень жира, который должен быть, когда вы привлекаете самца, второй уровень жира, когда вы начинаете его кормить. Третий — когда вы уже троих родили, и всех их надо тащить на себе.

– Это утешает, конечно, но не оправдывает моей запущенности.

ГЛАВА 10. Долгий путь к себе

– Вы не от того отталкиваетесь. В том состоянии, в каком вы сейчас находитесь, вы себе не нравитесь. А когда едите, то внутренне получаете удовольствие. Вы понимаете, что если начнете питаться по-другому, чтобы похудеть, то вам придется есть пищу, которую вы не любите. Еда — это один из главных источников удовольствия. Эмоции от поедания вкусной пищи очень сильные. Вы получаете большое количество вкусовых ощущений — они все время меняются. Меняется и биохимия в организме, вы кайфуете. И вдруг вам говорят: «Ешь один рис! Садись на монодиету!»

Мы же с вами взрослые женщины и понимаем: как только речь заходит об ограничениях, мы перестаем получать удовольствие, нас начинает колотить. Дальше возникает вопрос: а это на всю жизнь? Этот вопрос появляется у любой нормальной женщины. Потому очень важно мотивировать себя: ради чего худеть? Чтобы с мужем все было замечательно? Чтобы дети гордились красивой мамой? Чтобы как можно дольше оставаться молодой, здоровой, привлекательной, сексуальной? Чтобы нравиться наконец самой себе?