Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 84

В мире эго восприятие определяется каждым индивидуально. Всем, особенно работникам правосудия, известно, что многочисленные свидетели каких-либо происшествий или преступлений дают совершенно разные описания произошедшему. Однажды в школьном классе было инсценировано ограбление. В класс вбежал мужчина, схватил с учительского стола кошелек и убежал. Позже, когда детей попросили описать грабителя, их описания разнились настолько, что одни считали, что он был высоким, другие – низким, одни полагали, что он был хорошо одет, другие утверждали, что неряшливо, одни говорили, что это был белый, другие – что чернокожий, одни полагали, что это был мужчина, другие – что женщина. Дети видели то, что они должны были увидеть, принимая во внимание их индивидуальные убеждения и субъективную реальность данного момента.

Большинству из нас знакомо состояние подавленности, когда мы смотрим на мир потухшим взглядом. Все вокруг кажется бледным, беспомощным и безнадежным, кругом царит безысходность. С другой стороны, если мир остается прежним, но мы вдруг начинаем смотреть на него счастливыми глазами, начинаем вспоминать что-то приятное или думаем о чем-то с любовью, он тут же становится светлым и наполняется надеждой. Мы изменили лишь свои мысли, и мир сразу же стал иным. Перестройка мировосприятия может быть такой простой!

Выбираем любовь вместо страха

Если боль и страдания приносит нам наше интерпретивное мировосприятие, то как мы можем изменить его, чтобы перейти от беспомощного состояния, в котором ощущаем себя жертвой, находящейся во власти других людей, к ощущению силы и счастья, когда мы берем ответственность за свои мысли и поведение и решаемся проявлять любовь к другим? Как можно решить эту задачу, не ожидая, пока изменится другой человек или весь мир? Помните: когда мы смотрим на другого человека, мы не можем видеть в нем отдельной объективной реальности. Подумайте над тем, что ваше мировосприятие в такой же мере поддается контролю, как и ваши мысли и убеждения. Что это означает в смысле устранения проблем в ваших отношениях? Как вы знаете, перестройка мировосприятия – это принятое решение воспринимать кого-то или что-то по-другому. Это умение видеть дальше внешнего облика человека, который кажется нам агрессивным, отталкивающим или обездоливающим нас в чем-то. Это просвечивание другого человека, словно рентгеном, для того чтобы увидеть за неприглядным внешним поведением лишь проявление ошибочного опознания на уровне эго или ложного «я». Поскольку мировосприятие всегда включает в себя интерпретацию, обычно разного рода суждения, то оно является не просто чувственным опытом, но также содержит в себе и мысли и поэтому может быть изменено.