Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 86

Однажды утром Сэм, собираясь на работу зайдя в ванную комнату, обнаружил, что его жена Карен обсыпала пудрой всю раковину, над которой он собирался бриться. Затем, когда он пошел на кухню позавтракать, он увидел, что стол, плита и раковина заставлены оставшейся со вчерашнего вечера невымытой посудой. Видя такую картину, он разразился тирадой о том, насколько неряшлива Карен, и что в единственный вечер, когда его не было дома, чтобы помыть посуду, она не соизволила сделать это сама! «Я больше не потерплю этот хаос!» – заорал он на нее.

Карен, читавшая газету за столом, не сказала ни слова. Жалобы Сэма на ее неряшливость не были чем-то новым. Но вместо того чтобы начать защищаться или бросаться в контратаку, заявляя о том, что Сэм слишком придирчив, она лишь выслушала его тираду и сконцентрировала свои мысли на страхе, который сидел в ее муже: она помнила, что Сэм очень остро реагировал на малейший беспорядок, потому что в доме, где он вырос, царил настоящий кавардак.

Карен смогла выслушать его злобный выпад, зная, что он порожден страхом, и пообещала ему навести порядок. Перестроив свое мировосприятие в момент общения, она не проявила агрессию, и страхи Сэма были устранены, а не усилены, что дало ему возможность почувствовать любовь Карен.

Если мы начинаем защищаться или переходим в атаку, несмотря на то что голос эго говорит нам, что это единственный способ обеспечить свою безопасность, мы в действительности тем самым усиливаем потенциального агрессора, увеличиваем его страх и укрепляем его защиту и при этом ослабляем себя.

Мы делаем себя несчастными, лишаемся душевного спокойствия, ослабляем и калечим свои тела и обостряем, а не устраняем проблему. Часто бывает трудно вспомнить о том, что мы сами должны делать выбор. Каждое мгновение мы должны выбирать между слабостью и силой, между страданием и радостью, раем и адом, иллюзией и правдой, эго и нашим истинным «я».

Эго, король страха, который всегда обороняется от того, что он считает угрозой, будет мешать такому выбору. Он начнет вопить: «Но ты погибнешь! Опасность! Обороняйся. Контратакуй или убегай как можно быстрей! И, самое главное, сохраняй лицо! Ты слабак или слюнтяй, если не обороняешься или не бросаешься в ответную атаку». Но слушать этот внутренний голос весьма опасно. Эго никогда не скажет правду о том, что нас действительно обезопасит! Его решения или оборона всегда приносят больше страха, опасности или агрессии. На самом деле, как уже было отмечено ранее, обычно оно приносит еще больше того, от чего обещает нас защитить! Прежде чем соглашаться или спорить с его доводами, сознательно разберитесь в своих предрассудках и убеждениях и, не торопясь, основываясь на своем собственном опыте, поразмышляйте о том, верны ли они.