Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 81

Учителя прекратили повышать голос на детей и применять физическую силу для того, чтобы управлять ими, изменили свое восприятие и свои мысли о детях – думая теперь, что последним нужны не контроль и осуждение, а любовь и помощь. Они также использовали метод дыхания через диафрагму, который я опишу далее, для того чтобы сознательно избавиться от негативных мыслей о каждом ребенке, при этом внимательно отслеживая свои мысли. В результате потенциально деструктивное поведение было уничтожено на корню, дети научились вести себя более приемлемо, а учителя начали чувствовать себя увереннее при столкновении с подобными ситуациями и стали получать удовольствие от своей работы, а не бояться каждого нового школьного дня. И все принимавшие участие в этом процессе стали чувствовать себя гораздо счастливее.

Внутренний мир Стефани смог измениться из-за того, что ее учителя и воспитатель стали воспринимать ее по-другому. Почему же мировосприятие является такой мощной силой? Почему наше восприятие других людей и ситуаций оказывает такое влияние на наше взаимодействие с ними?

Ответы на эти вопросы и составляют суть данной главы. Наше мировосприятие напрямую порождено нашими мыслями и обманчивым голосом эго. Перестройка мировосприятия – это решение посмотреть на кого-то или на какую-либо ситуацию под другим углом зрения. В рамках программы по предотвращению хулиганского поведения в школе Стефани перестройку своего мировосприятия проводили все учителя школы, воспитатели, администраторы и в некоторой степени родители учеников. И, как вы видите, результат был удивительным, если не сказать потрясающим! Трансформация, которую пережила Стефани и подобные ей учащиеся, была реальной, осязаемой и зримой, и она повлияла на все стороны их жизни.

В этой главе вы узнаете еще об одном способе уничтожения порочного круга общения, который не только позволит вам обезоружить эго, но и даст новое средство для исцеления ваших отношений. Перестраивая свое мировосприятие в момент общения, вы изменяете динамику ваших отношений в этот же самый момент – и моментально чувствуете саму природу изменения отношений, которые наполняются любовью, радостью и спокойствием! Вы также освоите небольшое упражнение, которое позволит вам прекратить проецирование ошибочных мыслей эго на других людей и научит брать ответственность за свои отношения на себя. Воспринимая других людей как свое отражение, вы сможете лучше контролировать свою часть отношений.

Но прежде чем мы приступим к изучению этих действенных упражнений, исцеляющих наши отношения и нас самих, я хотел бы для начала потратить некоторое время на то, чтобы показать вам, в чем состоит сила мировосприятия и почему у него есть такая сила.

Наше несовершенное мировосприятие

Цитата из Талмуда, поставленная в начало данной главы, представляет собой древнюю мудрость, гласящую, что мировосприятие – это не наблюдение за объективной внешней реальностью, а проекция того, что находится внутри нас. Подобным же образом эту истину лаконично и изящно излагает недавно выпущенная книга «Обучение чудесам. Проекция создает восприятие». Выражаясь проще, это означает, что мысли и убеждения, находящиеся внутри нас, проецируются наружу, влияя на восприятие нами окружающего мира, происходящих в нем событий и на наши отношения в этом мире.