Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 76

Наши чувства часто могут заслонять от нас мысли, находящиеся за пределами сознания, и нам нужно лишь копнуть чуть глубже, для того чтобы обнаружить их. Большую часть времени этот процесс работает, ибо если мы по-настоящему хотим знать свои мысли, то чаще всего они выходят на поверхность.

Начав с тех мыслей, которые вам уже известны, и добавив к ним те, что вы обнаружили, используя в качестве ориентира свое нарушенное душевное равновесие, вы начнете сознательно опознавать все больше и больше своих мыслей. Но не забывайте проявлять терпение. Если раньше вы не следили за своими мыслями, то, скорее всего, не сразу превратитесь в специалиста в этом вопросе – разве что проявите отчаянное стремление к самосовершенствованию. Упорная практика очень быстро увеличит ваши способности в данной области. Каждый раз вы будете делать это все более успешно. Практика увеличивает вероятность успеха.

Когда вы научитесь отслеживать «вражеские» мысли эго или добьетесь в этом деле успехов и начнете сознательно изменять их, став в результате более уверенным в своих отношениях, голос эго может усилить попытки покорить ваш разум «вражескими» мыслями или заставить вас почувствовать, что на отслеживание этих мыслей требуется слишком много усилий. Эго никогда не скажет нам, что если мы не будем отслеживать и изменять негативные мысли, то мы станем чувствовать себя в своих отношениях еще более опустошенными и несчастными. Мир, который предлагает нам голос эго, призывая бросить попытки осознать свои мысли, на самом деле фальшив, ибо его следствием является страдание.

Первая линия обороны, которую выстраивает эго, состоит в том, чтобы заставить нас обвинять и чувствовать вину: оно хочет, чтобы мы проецировали свои чувства и мысли на кого-то другого, вместо того чтобы брать ответственность за них на себя. Если мы осознаем, что мы сами создаем свое настроение, свои неприятные отношения, свои неудачи или болезни, то тем самым мы поставим под угрозу сам способ мышления, присущий эго, – а поэтому нужно обвинить во всех наших бедах кого-то другого! Следовательно, согласно системе взглядов, которой придерживается эго, если мы испытываем проблемы в своих отношениях, значит, в этом виноваты другие. А мы просто жертвы. Вместо того чтобы использовать нашу новую способность осознавать творимое нами как возможность овладеть нашей внутренней Божественной силой, эго рассматривает такую способность как возможность обвинить нас самих. Вместо того чтобы понять, что теперь мы можем сознательно использовать источник силы, создавшей наши страдания, для того чтобы создать душевный покой и радость, эго начинает обвинять нас. Но поскольку самообвинение невыносимо, мы проецируем вину и ответственность на другого человека.

Но опять эго показывает не всю картину, ибо не говорит о том, что, перекладывая ответственность на других, мы отказываемся от собственной способности сделать счастливыми свои отношения и свою жизнь. Решения, предлагаемые эго и обещающие нам безопасность, в действительности приводят нас к состоянию, при котором мы чувствуем себя жертвами.