Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 122

Осуждение себя и других, что, по сути, одно и то же, является одним из главных препятствий на пути душевного покоя и потока любви. Когда мы говорим негативные вещи о нашем супруге (ребенке, родителе и т. д.) другому человеку, особенно, когда мы делаем это неоднократно, мы тем самым лишь укрепляем негативное и ошибочное восприятие этого человека, равно как и в случае, когда мы думаем о нем подобным образом. Кроме того, произнесение вслух таких вещей в присутствии постороннего делает наше негативное восприятие более правдоподобным, и часто мы только усиливаем его, когда слышим в ответ от других: «Да, он/она и в самом деле поступили плохо». Как известно большинству из нас, мы можем часто поддаваться искушению эго и очернять близкого человека в разговоре с третьим лицом. Поэтому нужно быть осторожными, чтобы не поддаться такому искушению, ибо это мощный способ, с помощью которого эго блокирует любовь, ведь в этих случаях мы фокусируемся на отрицательных качествах близких нам людей. А поскольку мы получаем то, на чем фокусируемся, то такая фокусировка всегда вытесняет любовь.

Вместо этого нам нужно остановиться и посмотреть на самих себя. Сначала ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ! Вы замечали, как изменяется ваше самочувствие, когда вы обсуждаете недостатки других?

Обратите внимание на мгновенную и полную потерю душевного покоя и удовлетворения, которая случается, когда мы судим других или себя. На самом деле, всякий раз, когда мы ощущаем душевный разлад, велика вероятность того, что мы осуждаем других людей или самих себя, что, по сути, одно и то же. Нам нужно заглянуть в свою душу и прислушаться к своим телесным ощущениям и к своему сердцу в тот момент, когда мы предаемся негативным мыслям, беспокойству и осуждению других.

4. Отказ в любви. Когда нам кажется, что мы не получаем той любви, которую заслуживаем, чаще всего это происходит потому, что мы и сами отказываем кому-то в любви.

Дональд считал, что жена и дети не любят его. Они, казалось, были заняты своими собственными делами и не выказывали никакого интереса в общении с ним. Но постепенно он понял, что, ища любовь, он сам отказывал в любви тем, у кого он ее искал.

И наоборот, те, кто больше всего проявляет Укрепляющую Любовь, менее всего ищут любовь, потому что они наполнены тем, что они отдают другим. Отдавая любовь, они притягивают ее к себе. Когда Дональд решил проявлять больше нежности к жене и детям, он был поражен тому, насколько быстро он ощутил любовь – сначала внутри себя, а затем исходящую от других членов семьи. Поэтому если мы считаем, что не получаем любви от других, то причину этого нужно искать внутри себя: «Как получилось, что я не проявляю любви к другим?»