Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 111

Упражнения в действии

Можно задаться вопросом: «А как это работает? Как человек может избавиться от своих основных убеждений, с которыми он прожил всю жизнь? Как можно устранить внутреннее сопротивление желанию расстаться с каким-либо убеждением или неприятной привычкой?» Если все в физической Вселенной представляет собой энергию, вибрирующую на различных частотах, и если это же происходит и на квантовом уровне, где материя и энергия едва отличимы, тогда становится легче понять, почему наши убеждения не являются столь уж незыблемыми и неизменными. Если основное убеждение подсказано эго, а эго есть всего лишь боязливая мысль, а не осязаемый объект, тогда эту мысль можно изменить, причем мгновенно.

Вот некоторые благоприятные изменения, которые наблюдали у себя люди, выполнявшие эти упражнения.

· Их уже больше не беспокоят воспоминания или мысли о полученных ранее эмоциональных травмах.

· Они обнаружили, что могут с гораздо большей легкостью контролировать мысли, связанные с негативным убеждением.

· Им стало легче не давать автоматических оценок людям, с которыми у них были близкие отношения, а оценивать их с других позиций.

· Они обнаружили, что уже больше не реагируют так эмоционально на ситуации, связанные с эмоциональной травмой или негативным убеждением.

· Они могут сосредоточиться на текущем моменте, а не зацикливаться на том, что происходило в прошлом.

· Они могут более здраво реагировать на текущие события.

Когда ко мне обратились Фред и Каролина, они были на грани развода. В начале своего брака, живя в Пенсильвании, они испытали эмоциональную травму, после того как у Каролины случился выкидыш. Они прожили с этой травмой несколько лет.

Каролина и Фред впали в депрессию, отдалившись друг от друга тогда, когда они больше всего нуждались друг в друге. В последующие годы в их отношениях появились обиды, страх и вражда, и они достигли такого момента, когда уже не были уверены в целесообразности своего брака. Именно тогда эта пара пришла ко мне.

Желая дать своему браку последний шанс, оба супруга решили обратиться за помощью, хотя и не очень веря в то, что это может существенным образом повлиять на ситуацию. Во время сеанса выяснилось, что они остерегались друг друга почти так же, как щенок, которого побили, остерегается людей. Каролина в открытую высказала свои серьезные сомнения по поводу их дальнейшего совместного проживания. Когда оба оценили уровень восприятия своей эмоциональной травмы и степень, в которой они до сих пор ощущали боль от нее, по десятибалльной шкале, то Фред обнаружил, что его уровень восприятия составил 10 баллов, и у Каролины этот показатель также равнялся 10. Поскольку их объединяла общая эмоциональная травма, они согласились выполнить процедуру устранения негатива с помощью AT. Мы провели один сеанс, после чего уровень переживаний у обоих стал равен 1. Еще раз пережив случившееся несчастье, они наконец смогли избавиться от боли, при этом не забыв о ней, но позволив ей уйти, чтобы она уже больше не оказывала такого ужасного влияния на их нынешнее эмоциональное состояние. И такое освобождение стало возможным лишь благодаря проведению процедуры AT.