Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн - страница 102

Выходя замуж, Софи выбрала мужа, который разделял взгляды ее семьи. Как и Софи, Стивен был настроен на успех и ценил ее (и себя), основываясь, похоже, только на степени успешности. Они работали сутками напролет и виделись очень редко. Супруги общались урывками, обычно тогда, когда они оба уже были изнурены физически. И даже тогда они говорили об успехах и неудачах на работе.

Через полтора года брака оба начали ощущать одиночество, обособленность, нехватку общения и обиду, обвиняя в своих страданиях друг друга.

Они оба посчитали развод единственным решением проблемы. Но, к счастью для них обоих, они не расстались со своим браком так легко.

Работая над собой под моим руководством, Софи и Стивен смогли увидеть, что убеждения программировали их на получение одних и тех же результатов не только в их взаимоотношениях, но и в отношениях с возможными будущими партнерами. Как только они научились избавляться от своих негативных убеждений с помощью упражнений, описанных далее в этой книге, Софи с мужем стали уделять меньше времени работе, больше общаться друг с другом и начали строить иные и более счастливые отношения, чем каждый из них имел когда-либо до этого.

Любое убеждение работает так же, как программа в компьютере, – если ее не изменить, она будет выполнять те действия, на выполнение которых запрограммирована. К этому стоит добавить, что мы повторяем и закрепляем каждое свое убеждение бесчисленное количество раз теми 72 тысячами мыслей, которые ежедневно возникают в нашем мозгу: вот почему очень важно отслеживать свои мысли. Сохранение и закрепление негативных убеждений в мышлении является причиной того, что мы из года в год, во взаимоотношениях с различными людьми получаем один и тот же результат!

Поэтому, если мы хотим избавить свои отношения от несчастья, критицизма, обвинений или чувства вины, мы должны разорвать порочный круг общения на уровне своих убеждений, устранив как их, так и последствия эмоциональных травм, порождающих и укрепляющих эти убеждения. Если мы не изменим свои негативные убеждения и лежащие в их основе эмоциональные травмы, то будем продолжать использование негативной программы, которая создает одни и те же проблемы в наших личных отношениях. Мы можем совершать одинаковые поступки в общении с разными людьми часто в течение всей жизни. Одной из причин неэффективности психотерапии для семейных пар в конечном счете является то, что не были устранены эти травмы и негативные убеждения. Такие убеждения часто заводят отношения в тупик и многим мешают достичь успеха на сеансах семейной психотерапии. Но, опознав эти убеждения и избавившись от них, можно достичь гораздо более реальных результатов.