Читать «Microsoft Word - МОЙ ПУТЬ.doc» онлайн - страница 45

 Чрезмерное применение противоядий: продолжение применения противоядий, когда

расслабленность и возбужденность уже устранены.

Восемь противоядий — это средства устранения указанных изъянов.

Противоядие от лени:

 Убежденность: уверенность в благотворности медитативной стабилизации.

 Устремленность: стремление приобрести эти благие качества медитативной

стабилизации.

 Усилие: получение удовольствия от работы над медитативной стабилизацией.

 Подвластность ума и тела: следствие (усилия).

Противоядие от рассеянности:

 Внимательность: непрерывное сосредоточение на объекте медитации.

 Противоядие от расслабленности и возбужденности:

 Бдительность: отслеживание возникновения или приближающегося возникновения

рассеянности или возбужденности.

Противоядие от неприменения противоядий:

Б И Б Л И О Т Е К А Б У Д Д И Й С К И Х Т Е К С Т О В W W W . G E S H E . R U

3 8

М О Й ПУ Т Ь

 Применение

противоядий,

призванных

противостоять

расслабленности

и

возбужденности.

Противоядие от чрезмерного применения противоядий:

 Воздержание от применения противоядия: ослабление усилия.

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ

Благодаря применению восьми противоядий постепенно устраняются пять изъянов, и

практикующий проходит через девять состояний сосредоточения, которые перечислены

ниже.

Установление сознания: сосредоточение сознания и направление его на внутренний объект

(например, на визуализируемый образ Будды);

Продолженное установление: более длительное, по сравнению с предыдущим состоянием, сосредоточение на объекте;

Восстановление: распознавание отвлечений сразу же при их появлении и возвращение к

объекту созерцания;

Усиленное установление: напряжение сознания для перехода от сосредоточения на главных

аспектах визуализируемого объекта медитации ко все более и более устойчивому

сосредоточению на второстепенных чертах объекта; Дисциплинирование: осознание благих качеств, которые дает медитативная стабилизация, и

восприятие их как отрады;

Умиротворение: устранение какого-либо внутреннего сопротивления, мешающего медита-

тивной стабилизации;

Полное умиротворение: устранение посредством усилий даже еле различимой расслаблен-

ности и возбужденности сразу же при их возникновении; Однонаправленность: достижение такого постоянства медитативной стабилизации, при

котором никакие неблагоприятные факторы уже не могут вмешаться и прервать это со-

стояние;

Естественность: самопроизвольная фиксация на объекте медитации, не требующая усилия

для применения внимательности и сосредоточения.

Перечисленные выше девять состояний сосредоточения достигаются с помощью шести сил.

Первое состояние достигается силой слушания, второе — силой размышления, третье и

четвертое — силой внимательности. Пятое и шестое состояния достигаются силой

привычки.

В процессе девяти состояний сосредоточения задействуются четыре вида умственной

деятельности (являющиеся инструментами, с помощью которых ум овладевает объектом