Читать «Мастер самопознания» онлайн - страница 85

4. Перечислите нравящиеся вам и не нравящиеся характеристики ваших родителей, как они представлялись вам в детстве.

5. Сравните, сопоставьте и противопоставьте список характеристик ваших родителей с характеристиками ваших друзей.

6. Рассмотрите, обсудите или запишите, замечаете ли вы в своей жизни какие-нибудь отношения между качествами ваших родителей и ваших друзей.

ДНЕВНИК СНОВ

1. Держите стопку бумаги около постели. Утром сделайте краткие записи по поводу своих снов.

2. Позже в течение дня запишите сон полностью.

3. Попробуйте понять, что различные аспекты вашего сна могут означать. Обратите внимание на те фрагменты, которые кажутся частью "дневного остатка". Есть ли во сне какие-нибудь части, которые бы отражали ваши желания или ваше отношение к другим? Кажутся ли ваши сны осмысленными вам самим?

Какие ассоциации вызывают у вас определенные аспекты сна? Не указывают ли эти ассоциации на возможное значение сна? Как могут ваши сны быть попытками "исполнения желаний"?

4. Ведите этот дневник в течение нескольких недель. Не возникли ли у вас новые интерпретации? Находите ли вы возвращающиеся темы или паттерны в своих снах?

Механизм защиты

1. Вспомните время или событие, которые были психологически болезненными — может быть, смерть близкого друга или родственника, или глубокое унижение, или, эпизод, когда вас побили, или застигли на месте преступления.

2. Отметьте прежде всего отсутствие интереса к тому, чтобы ясно вспомнить это событие, сопротивление против того, чтобы говорить о нем. "Я не хочу делать это упражнение. Я могу пропустить его, это и так понятно. Зачем мне нужно опять об этом думать?"

3. Если можете, преодолейте начальные защиты актом воли и вспомните событие. Вы можете обнаружить вновь связанные с ним сильные чувства.

4. Если трудно оставаться сосредоточенным на воспоминании, отметьте вместо этого те пути, по которым ваш ум отклоняет ваше внимание. Видите ли вы, как именно вы избегаете психического напряжения?

После ознакомления с данным материалом пациент более активно и осмысленно включается в психотерапевтический процесс и становится соучастником творческого взаимодействия, которое предполагает психоаналитическая терапия.

ДРУГИЕ ПСИХОДИНАМИЧЕСКИЕ ТЕОРИИ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ

Теория психосоциального развития по Э. Эриксону (Е. Erikson. Eight stages of man.).

По мнению Эриксона, человек на протяжении своей жизни проходит восемь основных этапов, в которых с максимальным драматизмом концентрируется личный опыт и проблема выбора индивида. Эти эпизоды определяются как психосоциальные кризисы.

1-й кризис: Доверчивость или подозрительность.

(Первый год жизни). Связан с тем, удовлетворяются или нет основные физиологические потребности ребенка со стороны ухаживающего за ним человека. В первом случае у ребенка развивается чувство доверия к окружающему его миру, во втором — недоверие.