Читать «Легкий способ бросить курить специально для женщин» онлайн - страница 109

Значит, надо избегать мест, где курят? Звучит логично, такой же совет дают «эксперты», но этот совет так же нецелесообразен, как попытки не думать о курении. Только вдумайтесь, чем может обернуться для вас подобная рекомендация. Она означает, что впредь для вас будут под запретом все выходы в свет, свадьбы, похороны, вечеринки, посещения пабов и ресторанов, где наверняка найдутся курильщики. Если у вас есть курящие друзья, с ними придется расстаться или превратиться в самодовольного бывшего курильщика и требовать, чтобы в вашем присутствии никто не смел курить. Если курильщики есть среди ваших коллег, вам придется сменить место работы. Нельзя бывать в гольф-клубе, теннисном клубе, играть в бридж и бинго, потому что и там встречаются курящие люди. А если ваш супруг курит и эгоистично отказывается бросать эту привычку, вдобавок настаивает на своем праве дымить в вашем присутствии, лучше поискать ему замену. У вас остается единственный выход — уйти в монастырь или в какую-нибудь общину, где курение строго запрещено. Но подумайте, от чего еще придется отказаться, чтобы осуществить такое решение.

Вам абсолютно незачем избегать курильщиков и мест, где курят. Вы же не пытаетесь отказаться от жизни! Вы даже не отказываетесь от курения. Никакие отказы не нужны.

Как только вы погасите свою последнюю сигарету, проблема будет решена. Вы перестанете травить себя и начнете быстро крепнуть и физически, и психически. Можно сразу начать радоваться жизни, конечно при условии, что вы не станете жалеть об утрате мнимого «костыля» или удовольствия. В качестве иллюстрации здесь как нельзя лучше подойдет пример, который я называю «инцидентом на званом ужине».

С Маргарет я уже однажды встречался, но она постеснялась курить в моем обществе. Люди знают, чем я зарабатываю себе на хлеб, и опасаются, что я окажусь самым агрессивным из бывших курильщиков, с какими они когда-либо сталкивались. Им кажется, будто я повсюду читаю лекции о вреде курения. Так вышло, что во время нашей второй встречи из всех присутствующих курила только Маргарет. Вряд ли она боялась кого-нибудь оскорбить — просто ей было неловко курить в полном одиночестве. Когда ужин завершился, Маргарет мучил «невроз курильщика».

Все вокруг оживленно беседовали, а Маргарет молча вертела в руках зажигалку и сигареты. Я не могу видеть курильщиков в таком состоянии, поэтому сказал: «Маргарет, ужин кончился, вы никому не помешаете, так что если вам необходимо, курите». Она ответила: «Никакой необходимости нет, но от сигареты я бы не отказалась».

Мне следовало промолчать, но ее ответ подействовал на меня, как красная тряпка на быка. Не удержавшись, я предложил: «Если необходимости нет, так незачем и курить. С какой стати травиться без причины?»