Читать «Путь по миру сна» онлайн - страница 4

Сон дает нам энергию — мы просыпаемся бодрыми, «вновь живыми», это значит, что он дает нам информацию о нас самих.

ЛЕГКИЙ И ГЛУБОКИЙ СОН

Некоторые психологи утверждают, что сон всегда непрерывно сопровождается сновидениями (грезами), но только воспоминание о них при пробуждении исчезает. Другие же исследователи считают, что сон очень часто может быть и без сновидений, а глубокий сон практически всегда так и проходит — человек просто спит и ни о чем не грезит.

Полная неподвижность человека во время «мертвого» сна и отсутствие каких-либо признаков сознательной жизни как будто служат доказательством отсутствия сна в это время. Доказывается эта точка зрения тем фактом, что даже у крепко спящего человека сохраняется способность реагировать на сильные раздражения каким-либо движением тела, однако, если спящего внезапно разбудить, он не вспомнит, что снилось ему в данную минуту. Это как раз и доказывает, что в фазе глубокого сна человек не имеет сновидений.

По этой теории можно предположить, что чем слабее сон, тем чаще и живее сновидения, то есть сновидения возникают чисто от внешних раздражителей во время легкого сна — вечером при засыпании и под утро, перед пробуждением, а во время глубокого сна видений не бывает.

Однако здесь скорее происходит вот что: память сберегает только последние сны, которые стирают предыдущие, поэтому многие люди склонны считать, что сны они видят только на рассвете.

ПОЧЕМУ МЫ НЕ ВСЕГДА ВИДИМ СНЫ

Некоторые люди считают, что они вообще не видят снов — ни вечером, ни утром. Однако то, что они их не помнят, еще не доказывает отсутствия сновидений. Скорее всего, это служит доказательством отсутствия у этих людей всякого интереса к своим ночным видениям.

В качестве примера можно привести такую закономерность: если вы каждое утро при пробуждении, не отвлекаясь ни на какие другие мысли, начнете усиленно вспоминать, что вам снилось, вы обязательно вспомните сон. Если вы отвлечетесь на какие-либо другие предметы, сон неизбежно «утечет».

Можно прийти к такому выводу: мы не всегда помним сны, если немедленно после пробуждения не направим на них свои мысли. Кстати, с возрастом люди все реже видят сновидения именно потому, что забот и ответственности становится больше, и сразу после пробуждения они полностью обращаются к проблемам предстоящего дня. Однако сны видят все — и дети, и взрослые.

Если вы страдаете оттого, что сны практически не навещают вас, постарайтесь прибегнуть к рекомендациям, которые более подробно будут даны в главе «Сон — оружие Психеи». Ведь сновидения просто необходимо помнить — они поддерживают нас в состоянии здоровья и эмоционального равновесия. Человек, долго не видящий сновидений, может чувствовать постоянный упадок сил и раздраженность. Сон необходим, но еще более необходим сон со сновидениями.