Читать «Каратэ» онлайн - страница 11

пятку впереди стоящей ноги от

подъема сзади стоящей ; в случае,

когда правая нога находится впе

реди , эта позиция называется МИ

ГИ-ТЭИДЗЕ-ДАЧИ ( правосторонняя

"Т"-стойка ( МИГИ - правый, впра

во, правосторонний )) , когда же

впереди находится левая нога , то

эта позиция называется ХИДАРИ-ТЭ

ИДЗЕ-ДАЧИ ( левосторонняя "Т"

стойка ( ХИДАРИ - левый , влево,

левосторонний )); соответственно,

термины: МИГИ-ШИЦЕН-ТАЙ и ХИДАРИ

ШИЦЕН-ТАЙ , что означает " право

сторонняя естественная позиция" и

"левосторонняя естественная пози

ция".

РЕНОДЗЕ-ДАЧИ - информационно-внимательная стойка

готовности - L-стойка - стопы об

разуют латинскую букву "L" так,

что линия, приблизительно пересе

кающая фронт , проходит рядом с

задней частью сзади стоящей ноги

( стопы ) ; стойка РЕНОДЗЕ-ДАЧИ,

так как она является несимметрич

ной стойкой, предусматривает ана

логично ТЭИДЗЕ-ДАЧИ положения МИ

ГИ и ХИДАРИ , т.е. правосторонняя

"L"-стойка называется МИГИ-РЕНОД

ЗЕ-ДАЧИ , а левосторонняя - ХИДА

РИ-РЕНОДЗЕ-ДАЧИ.

5.Боевые, наступательно-боевые и защитные стойки.

Следующие стойки являются оптимальными вариантами положения бойца во время ведения нападения или защиты в бою. Каждая из ниже указанных стоек основанна на физиологических принципах устойчивости и неуязвимости , проработанна и усовершенствованна на протяжении длительного изучения нашими предками за всю историю развития КАРАТЭ.

ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ - передняя наступательно-боевая стойка ( ЗЕН - вперед ).

Общее рассмотрение: Конечно, имеется большое количество расстояний между впереди стоящей и сзади стоящей ногами . Чтобы правильно принять стойку ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, необходимо опустить прежде всего бедра, затем согнуть колено впереди стоящей ноги так , чтобы и колено , и пальцы этой ноги находились на одной прямой вертикальной линии , перпендикулярной грунту ; при этом стопа направленна вперед и слегка вовнутрь . Сзади стоящая нога полностью выпрямленна и отведенна в сторону на дистанцию от линии, на которой расположена впереди стоящая нога , равную ширине бедер , а расстояние между стопами должно быть равно одной голени плюс три-четыре кулака. Корпус можно направить либо прямо вперед, либо в ХАНМИ ( полуфронтальная позиция ) и держать прямо, т.е. необходимо сохранять спину прямой и в вертикальном положении . В позиции ХАНМИ бедра и плечи держите под углом 45 градусов к фронту , однако лицо смотрит вперед, взгляд в глаза противнику. Передняя стойка - сильна и особенно эффективна тогда , когда сила должна двигаться вперед; в ней можно блокировать атаки спереди, в то же время она также является сильной позицией для атаки цели , находящейся впереди.

Специфические пункты для запоминания:

1.Держите дистанцию, равную приблизительно 90-95

сантиметров ; держите ширину между ступнями,

равную ширине бедер.

2.Стяните лодыжки и колени обеих ног и держите

подошвы стоп твердо в контакте с грунтом.

3.Направьте стопу впереди стоящей ноги слегка

вовнутрь ; поверните стопу сзади стоящей ноги

на 45 градусов всторону-наружу.

4.Поместите колено впереди стоящей ноги в такую

позицию , чтобы вертикальная линия спускалась