Читать «Едим» онлайн - страница 68

Чай, кусочки казы, оливки.

23.49 - вес 90.5. Спать.

Четверг, 29 марта 2007 г.

Утренний вес на чистяк - 89,9. Почти ничего не сбросил по сравнению со вчерашним, но все равно приятно: меньше 90.

Ел утром курицу, немного сырного салата, что-то еще.

Вечером - шесть ломтиков белой рыбы у Б.

Вечерний вес - 89,2. Попил воды - 89,9. Ну да это вода. Как вошла, так и выйдет.

К 1 сентября этого года мне нужно весить 69 кг. Остался, таким образом, 21 кг.

Сейчас 30 марта. Осталось 2+30+31(май)+30+31(июль)+31(август) = 155 дней.

Получается, я должен сбрасывать 135 граммов в день. Если срок увеличить до октября - получается 114 граммов в день. Палюбе- не менее 200 граммов ежедневно долой, и все будет хорошо.

Пятница, 30 марта 2007 г.

11.16. Утренний вес на чистяк - 89.5.

Получается, что за 10 дней я сбросил 5 кило. Или по полкило в день. Если темп сохранился бы, я бы управился за 42 дня, то есть за полтора месяца. Но за полтора месяца я не управлюсь. Потому что это выходит вода, а не жир.

Ставим задачу - минус 300 грамм жира в день. Потом, когда начнутся трудности, перейти на минус 200.

Яичница из одного яйца с беконом, две столовые ложки сырного салата, три зеленые оливки с косточкой. Вода с тоником, со льдом.

После этого - 20 отжиманий. Потом наступил физиологический кайф: мышцы стали просить еще, мурлыкать прямо-таки. Вес - 89.6

Сходил на рынок. Немного воды, чайная ложка апельсинового сока. 16.29 - 89.5

Поел по настоянию жены (нельзя этого делать!) Столовая ложка тушеной свинины с луком, столовая ложка жареной картошки. Запил гранатовым соком. Ну и результат - опять 90.0. А самое плохое - желудок растянут нахрен. Чувствую, как он растянут и как тяжело дышать. Пузо поганое вываливается.

Ездил к Б-ву. Не жрал, естественно.

Финальный вес в 2.14: - 89.5. Жопа. С чем пришел, типа, с тем и вышел.

Суббота, 31 марта 2007 г.

9.30. Утренний вес на чистяк - 88,8.

Завтрак: бутерброд с икрой, несладкий чай, два шарика сыра «Моцарелла». Съел быстро, не успокаиваясь, жевал суетливо. Плохо. Вес - 89.0.

Как пришел со съезда - было 88,5. Сейчас - два бокала тоника (один разбавленный), три оливки с лимоном, несколько ломтиков казы, черный хлеб с икрой (маленький кусочек). Вес, однако, сразу - 89.4. Не, херня: разделся - 88,8.

Сегодня был отец, но быстро ушел. Возможно, из-за машкиного «у тебя есть дача?»

Чай со специями и две ягодки клубники. Те же 88,8.

1.50 Ночь. Итог - 88,3 (без одежды и т.п.)

Интересная песня. Когда ты начинал этот дневник, ты даже не думал, что через три месяца после прекращения водкопития и всего через десять дней после начала курса твоя олбрюзгшая харя начнет превращаться в молодое лицо, а ты сам делаешься веселым и быстрым. Не настолько быстрым, как хотелось бы, но движение - именно туда. Константин Анатольевич, ты, кажется, сам не очень понял, что сделал. Ты и в самом деле МОЛОДЕЕШЬ. Ты открутил машинку, загоняющую тебя в гроб прежде времени, открутил ее назад. И не тогда даже, когда начал заниматься по Фалееву (не ври только, занимаешься ты в основном «по себе», а Фалеева пользуешь по минимуму, как справочный материал), а когда прекратил выпивон. Вот что сдвинуло гору, которая на тебя навалилась. Вот что сдвинуло все.