Читать «Стресс: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 132
Юрий Васильевич Татура
У меланхоликов в результате курения нередко ослабевают легкие, возникает сухой кашель и запоры. Им полезны продукты и лекарственные растения, тонизирующие легкие:
У холериков и сангвиников курение может способствовать инфекционным заболеваниям легких, печени (у холериков) и крови (у сангвиников). В таких случаях необходимо детоксицирующее лечение с использованием сока
Последние достижения современной медицины предлагают курильщикам заменять табак специальной никотиновой жвачкой, никотиновым пластырем или специальным мундштуком с никотиновым фильтром.
Алкоголизм
Допустимые дозы алкоголя
Алкоголизм — одна из наиболее опасных и, увы, наиболее распространенных проблем, порождаемых стрессом. В некоторых количествах алкоголь безвреден и даже полезен для здоровья — он обладает сосудорасширяющим действием и способностью оперативно снимать напряженность, возникающую в стрессовом состоянии. Однако здесь возникает закономерный вопрос:
Этот порог заметно меньше для беременных женщин: 18 граммов чистого спирта
Путем несложных арифметические расчетов можно вычислить соответствующие дозы для других спиртных напитков. Для мужчин относительно безопасно употребление спиртных напитков в количествах, не превышающих следующие дозы (в граммах, 1 грамм приблизительно равен 1 миллилитру):
1. Пиво (4 %): 650 в день, 4000 в неделю.
2. Пиво (5 %): 520 в день, 3200 в неделю.
3. Пиво (6 %): 433 в день, 2667 в неделю.
4. Пиво (8 %): 325 в день, 2000 в неделю.
5. Джин-тоник (9 %): 289 в день, 1778 в неделю.
6. Вино (11 %): 236 в день, 1455 в неделю.
7. Вермут (16 %): 163 в день, 1000 в неделю.
8. Портвейн (18 %): 144 в день, 889 в неделю.
9. Наливка (20 %): 130 в день, 800 в неделю.
10. Настойка (24 %): 108 в день, 667 в неделю.
11. Ликер (30 %): 87 в день, 533 в неделю.
12. Ром (38 %): 68 в день, 421 в неделю.
13. Водка (40 %): 65 в день, 400 в неделю.
14. Коньяк (42 %): 62 в день, 381 в неделю.
15. Виски (43 %): 60 в день, 372 в неделю.
16. Джин (47 %): 55 в день, 340 в неделю.
1. Пиво (4 %): 500 в день, 3000 в неделю.
2. Пиво (5 %): 400 в день, 2400 в неделю.
3. Пиво (6 %): 333 в день, 2000 в неделю.
4. Пиво (8 %): 250 в день, 1500 в неделю.
5. Джин-тоник (9 %): 222 в день, 1333 в неделю.
6. Вино (11 %): 182 в день, 1091 в неделю.