Читать «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном» онлайн - страница 57

Задание

Напишите, что вы будете делать на СБ:

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. _____________________________________________

5. _____________________________________________

В возрасте 3–6 месяцев СБ будет достаточно коротким, поскольку все ВБ недолгое. Поэтому все, что вы успеете, – это покормить ребенка, поносить его столбиком, создать полумрак, покачать малыша на ручках, поделать массаж, попеть песенки и двигаться в сторону ванной и переодевания на сон. Как только замечаете ПУ, переходите к ритуалу.

Ритуал перед сном

Что можно делать на ритуале? Здесь вариантов побольше, чем с малышами до трех месяцев, и ритуал можно понемногу расширять, включать в него новые действия. Напомню, что основная цель ритуала – плавно перевести малыша от бодрствования ко сну. Ритуал должен быть четким, последовательным, то есть вы совершаете набор действий в определенном порядке, чтобы этот порядок запомнился. Частая ошибка – когда родители не разделяют ритуал и сам процесс укладывания, говоря, что в ритуал входит, например, кормление грудью или укачивание, во время которых ребенок засыпает. То, с чем засыпает ребенок, – это уже собственно укладывание, которое идет после ритуала, поэтому вернемся к интересующему нас ритуалу, то есть процессу подготовки ко сну.

Ритуал для малыша может занимать 2–5 минут и должен включать небольшое число действий, чтобы кроха понимал начало и конец ритуала. Алгоритм ритуала – плавный переход от относительно активных действий к менее активным и самым спокойным.

Что можно делать во время ритуала в возрасте 3–6 месяцев?

• В 3–4 месяца пока еще можно пеленать, включать белый шум (который обозначит начало ритуала). Во время переодевания и пеленания, чтобы отвлечь и успокоить малыша, можно включать проектор со спокойной музыкой или белым шумом. У нас есть проектор «Морская черепашка»: на потолке переливаются голубоватые волны, слышен шум моря. До сих пор, в 4 года, хорошо успокаивает дочку.

• Дальше можно походить по дому и пожелать спокойной ночи папе, бабушке, собаке и всем, кто живет с ребенком. Можно подержать малыша на ручках возле окошка, пожелать сладких снов всем людям, машинкам и деревьям. Подойти к зеркалу, пожелать хорошего сна малышу и маме.

• С 3–4 месяцев в качестве первого действия ритуала (до пеленания) можно смотреть фотографии с крупными лицами близких. В 3–4 месяца дети достаточно хорошо видят и могут узнавать лица родственников, им будет приятно посмотреть на себя, на маму, папу или бабушку. Как вариант, можно составить небольшой фотоальбом про малыша, где описано, как он рос (не больше 4–5 фотографий): вот это ты у мамы в животике, это тебе месяц, это тебе два, это тебе три, это тебе четыре. Следите за реакцией ребенка: если действие его успокаивает, то оно годится для ритуала, если возбуждает – рассматривание изображений из ритуала лучше исключить.