Читать «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном» онлайн - страница 132

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. _____________________________________________

5. _____________________________________________

Ритуал

И вот вы на СБ покопались в чечевице, позадували свечки – можете переходить, например, к массажу, который может стать частью ритуала. Как можно делать массаж?

Важно понимать, что массаж бывает веселящим и бодрящим, а бывает успокаивающим и расслабляющим. Ваша задача – максимально успокоить и расслабить ребенка перед сном. Поэтому массаж из серии «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» не подходит, он веселит и забавляет ребенка, малышу приятно, но он не успокаивается, а подставляет спинку и хихикает. Таким массажем можно активизировать ребенка после сна – бодрый и веселый телесный контакт приятен на просыпании и для настройки мамы и малыша на одну волну. Но перед сном массаж должен быть немного иным.

Возьмите одной рукой маленькую ручку ребенка, а двумя пальцами другой руки (большим и указательным) мягко и крепко зажмите большой пальчик ребенка у основания. Не слишком быстро, но и не медленно проведите одним протягивающим движением своими пальцами по пальчику ребенка к ногтю, приговаривая спокойную «сонную» потешку. Последовательно пройдитесь по каждому из пяти пальчиков и перейдите к другой ручке. Такое поглаживание пальчиков, достаточно интенсивное, но не болезненное, помогает ребенку успокоиться и подготовиться ко сну. Сонный стишок вашим голосом поможет малышу расслабиться. Стишки-потешки вы можете найти в интернете или придумать сами. Приведу один образец:

Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик лег в кровать, Этот пальчик чуть вздремнул, Этот пальчик уж уснул, Этот крепко-крепко спит. Тише-тише, не шуми, Солнце красное взойдет, Утро ясное придет — Будут птицы щебетать, Будут пальчики вставать.

Можете модифицировать под себя эту потешку, добавить в нее имя вашего малыша и каждый вечер массировать все пальчики на маленьких ручках. Смотрите на реакцию ребенка: есть дети, которым такой массаж будет категорически не нравится, а есть те, которых он будет не расслаблять, а веселить и раззадоривать. Однако для большинства детей такой элемент ритуала – хороший способ успокоения. Чтобы проникнуться реакцией, попробуйте сделать такое сначала себе или кому-то из близких взрослых и послушайте обратную связь, насколько это приятно, как это успокаивает.

После пальчиков, когда ребенок уже в кроватке, можно сделать мягкий массаж тела, и снова это будут не легкие поглаживания, не щекотания или пощипывания, которые развлекают и будоражат, а достаточно ощутимые прикосновения. Положите свою руку на ручку ребенка возле плеча и, достаточно плотно нажимая, прогладьте руку по направлению к кисти, включая кисть; прогладьте так обе ручки, потом ножки. Пройдитесь таким же непрерывным движением по спинке и бокам. Следите за реакцией ребенка и за тем, чтобы прикосновение не было ни щекочуще-легким, ни слишком сильным и болезненным.