Читать «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном» онлайн - страница 133

Напоследок, когда весь малыш поглажен и расслаблен, когда он спокойно лежит, можно провести с ним замечательный элемент ритуала – технику чтения, которую я называю «зачтец», то есть когда вы зачитываете ребенка до засыпания. Как это делать?

Выберите правильную книжку с большими стихотворениями – подойдут Чуковский и Маршак, у них длинные ритмичные стихи, их ритм не меняется от абзаца к абзацу. Сначала начните просто читать. Но не как обычно для развлечения – с выражением, весело, занимательно, так, что ребенок подскакивает от восторга и с нетерпением ждет продолжения, – а спокойно, чтобы малыш не возбудился, а максимально расслабился или даже заснул на чтении. Читайте без особых перепадов интонации, ритмично, постепенно, сонно растягивая слова и добавляя чтению монотонности. В книге сложно изобразить нужную ритмичность чтения, поэтому подпишитесь на мой канал на YouTube (OlgaAleksandrova) и посмотрите полезные видео. Суть техники «зачтец» в том, чтобы получить монотонное чтение с одинаковым ритмом, с растягиванием слов, читаемых заунывно и скучно. Когда дочка была помладше, она прекрасно засыпала под мое занудное чтение на дневной сон. Сейчас, уже больше года, она спокойно засыпает одна в комнате, но до всего нужно дорасти. Это отличный способ помочь малышу засыпать без помощи извне – без укачиваний, бутылочки или груди. Засыпать спокойным и расслабленным под мамин голос очень приятно.

Задание. Напишите, какие действия вы включите в ритуал:

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. _____________________________________________

5. _____________________________________________

Регресс

И вот вы наладили ритм, ввели спокойное бодрствование и ритуал и, предположим, начали работать по методике Step by Step над самостоятельным засыпанием. Что-то уже получается, появились первые успехи, и вдруг сон становится хуже. Что случилось? Это регресс. Почему случаются регрессы и что это такое?

Регресс – это временное ухудшение сна, причин у которого может быть несколько.

Причины физиологического характера

1) Ребенок может плохо спать накануне болезни, как моя дочка, которая за пару дней до появления первых симптомов заболевания перестает спокойно укладываться и спит очень тревожно. И я уже знаю, что если не видно причины нарушений сна, то на третий день наверняка появятся признаки болезни.

2) Ребенок может плохо спать из-за начавшейся или текущей болезни, когда заложен нос, его мучают кашель, температура и прочие неприятные симптомы заболевания.

3) Ребенка может беспокоить прорезающийся зуб, а ближе к году начинают прорезаться более крупные зубы – клыки, моляры, которые нередко режутся тяжелее резцов. При подозрении на зубы тщательно осмотрите десны: зуба может быть не видно, и даже нет набухания десны, но под слизистой можно обнаружить небольшой синячок – след от микротравмы сосуда, причиненной вылезающим зубом.