Читать «Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания» онлайн - страница 126

Насколько вам комфортно со своей историей здоровья? Реалистична ли она для вас, и если нет, то хотите ли вы ее пересмотреть? Вам может быть очень трудно поддерживать те привычки, которые вы хотели включить в свою новую историю, и не менее трудно избавиться от старых, тех, которые вы признали вредными и ненужными.

Вы можете исследовать разные подходы к своему заболеванию и поставить себе новые цели в рамках новой истории здоровья. Но даже при этом безусловно будут дни, когда вам будет казаться, что новая история здоровья не проявляется в вашей жизни так, как вы ожидали. Подключения к знаниям и энергиям, которые содержатся в вашем бессознательном, может быть недостаточно, чтобы восстановить здоровье до прежнего уровня или существенно замедлить разрушительные процессы в организме.

Возможно, история здоровья, которую вы написали для себя, больше не реалистична, и вы поняли, что хотели бы написать новую историю, в которой вы принимаете свои ограничения. Возможно, вы недооценили, насколько лучшей могла бы быть ваша история здоровья, и хотели бы сделать ее еще оптимистичней. Если это так, то вы можете выполнить следующее дневниковое упражнение, чтобы переписать свою историю здоровья.

ДНЕВНИКОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ:

ПЕРЕПИШИТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ ЗДОРОВЬЯ

Ранее, когда вы писали свою новую историю здоровья, я рекомендовал вам быть амбициозными и оптимистичными относительно того, какой она может быть. Перечитайте то, что вы написали. Затем поразмыслите над прочитанным, отвечая в своем дневнике на предложенные вопросы.

• Если вы начали реализовывать свою новую историю здоровья, то есть ли у нее какие-то аспекты, которые вам не подходят? Если да, то какие?

• Произошли ли с вами те изменения, на которые вы надеялись? Если нет, то как вы думаете, почему?

• Какие темы сейчас очевидны в вашей истории здоровья? Например, испытываете ли вы сопротивление, нетерпение, отрицание? Хотите ли вы изменить темы своей истории здоровья? Если да, то какие темы вы бы предпочли? Какие архетипические энергии могли бы помочь вам привнести в свою историю эти новые темы?

• Сложно ли вам изменить некоторые свои привычки? Что вы узнали об этих привычках? Открыты ли вы для дополнительной работы со своим бессознательным, чтобы обсудить свою неспособность изменить некоторые привычки?

• Есть ли у вас привычки, которые вы могли бы заменить лучшими, более здоровыми вариантами? Например, если вы едите какую-то вредную еду перед сном, есть ли что-то еще, что вы могли бы делать, чтобы расслабиться и побаловать себя?

• Влияет ли на ваше настроение и энергию недостаток качественного сна? Нужно ли вам включить в новую историю своего здоровья больше сна и отдыха? Какой была бы ваша жизнь, если бы вы больше отдыхали и так не загоняли бы себя? Боитесь ли вы, что осуществление вашей новой истории здоровья на практике потребует слишком больших усилий и утомит вас?

• Пересматривая новую историю здоровья, которую вы для себя написали, считаете ли вы ее реалистичной? И нужно ли ей быть реалистичной? Есть ли какие-то преимущества у нереалистичной, амбициозной новой истории здоровья? Если да, то какие?

• Есть ли в этой книге какие-то практики работы с измененным состоянием сознания, которые вы теперь хотели бы использовать, чтобы пообщаться с мудростью и энергиями в своем бессознательном? Например, хотите ли вы встретиться и поговорить со своим сопротивлением, отрицанием, с привычками, от которых вам сложно отказаться, и так далее?