Читать «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» онлайн - страница 24

Мы надеемся, что с помощью этих простых примеров вы поняли, что такое SMART-цели и почему они ведут к сбалансированной жизни. Теперь давайте рассмотрим шесть шагов постановки SMART-целей и перейдем к действию.

Шаг 1. Определите самое главное в своей жизни

Ключ к достижению главных целей не в том, чтобы концентрироваться на всех областях вашей жизни. Все довольно просто: если вы захотите найти смысл в том, что вы делаете, вы ужаснетесь огромному списку целей. Да, думать о будущем необходимо, но не нужно забывать жить в настоящем. Мы советуем определить 3–4 основные сферы жизни. Выберите из представленного выше списка то, что является для вас самым важным. Теперь просто поставьте цели, результат которых кажется вам одновременно непростым в достижении и захватывающим.

Шаг 2. Сосредоточьтесь на квартальных целях

Стив первым понял, что долгосрочные цели непостоянны. То, что кажется нужным сегодня, часто теряет значимость через месяц. Поэтому он делает следующее: расставляет жизненные приоритеты и затем разбивает их на квартальные цели.

Почему нужно сосредоточиваться на квартальных целях?

Наша жизнь стремительна и постоянно меняется. Чтобы не отставать от перемен, лучше ставить краткосрочные цели. Таким образом, придется регулярно прикладывать усилия и сохранять мотивацию.

Стив также осознал, что долгосрочные цели (то есть сроком более 6 месяцев) нередко лишают мотивации. Когда знаешь, что до результата еще далеко, легко впасть в прокрастинацию и перестать двигаться. Вы начинаете откладывать свои действия, обещая себе, что поработаете над задуманным на следующей неделе. Вы знаете, что произойдет дальше: пройдет год, а вы так ничего и не достигнете.

Чтобы не усложнять, мы рекомендуем определить три самые важные для вас сферы жизни и затем поставить по одной SMART-цели в каждой из них. Постарайтесь достичь их в течение ближайших трех месяцев.