Читать «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем» онлайн - страница 22
С. Дж. Скотт
Разумеется, это просто только на словах.
Современные реалии заставляют постоянно думать о том, что будет. Мы беспокоимся об оплате счетов, судьбах наших детей, своем здоровье. Само понятие постановки целей предполагает, что вы смотрите в будущее.
Нетерпение и сопротивление заставляют страдать. Мы желаем чего-то большего, нового, лучшего, упуская радость настоящего момента, и это отравляет нашу жизнь. Так зачем нужно концентрироваться на своих перспективах, если они мешают насладиться тем, что есть?
Перемены и трансформации произойдут независимо от того, сосредоточены вы на них или нет. Жизнь меняется независимо от того, сидим ли мы в позе лотоса, погрузившись в настоящий момент, или заламываем руки из-за грядущих неудач. Поэтому лучше осознанно создавать свое будущее.
Поняв, что удовлетворение и перемены могут наступить одновременно, вы перестаете считать эти два понятия взаимоисключающими и тем самым снимаете напряжение. В таких условиях вы способны найти баланс между осознанностью и саморазвитием.
Вы можете относиться к
Теперь вы поняли, что планирование будущего совместимо с осознанностью. Давайте обсудим, как работать над достижением целей, при этом поддерживая главное «зачем» вашей жизни.
Когда вы впервые задумаетесь над приоритетными задачами, не забудьте воспользоваться списком своих жизненных ценностей. Пусть они станут отправной точкой, выступая в роли компаса для постановки целей. В противном случае вы настраиваетесь на разочарование и несчастье в будущем.
В следующем разделе мы разберем, что помогает Стиву ставить простые цели, связанные с самыми важными людьми и вещами в его жизни. Преимущество этой стратегии заключается в том, что вы перестанете волноваться из-за будущего и сфокусируетесь на текущих событиях жизни.
