Читать «Сырая пища и ее приготовление (300 рецептов)» онлайн - страница 47

Полученная смесь раскладывается по банкам и сохраняется как обычное варенье. Варенья получаются вполне приемлемые по вкусу. Черника и вишни дают даже очень красивый продукт. В Гиг. Лаб. Гос. Ин-та физического образования им. Лесгафта делались опыты с консервированием при помощи меда, но, насколько нам известно, не дали пока удовлетворительных результатов. Сахар — очень питательное вещество, но имеет ряд серьезных недостатков: Это — мертвый продукт неорганической концентрации, действующий раздражающе и деминерализующе на ткани. Доказано это многочисленными опытами и наблюдениями.

Изготовление сырых соков и пюре из ягод по способу 3. Межаковой, из земляники, малины, вишни, черной смородины.

Протереть свежую землянику или малину сквозь волосяное сито, или же отжать сок. Прибавить сахарный песок в равном или полуторном количестве, застудить на льду, разлить по сухим бутылкам, закупорить новыми пробками и засмолить. Сохранять в холодном погребе. Из вишень лишь отжимается сок. Можно изготовлять и из красной смородины и крыжовника. Но последняя ягода как и черная смородина дает мало сока. По извлечении сока из этих ягод протереть выжимки и вмешать в полученную массу равное количество сахара. Сохранять в небольших банках с притертой пробкой. Продукт имеет консистенцию желе.

Консервирование соков маслом. Свеже-спрессованный чистый, прозрачный сок разливается сейчас же в сухие бутылки. Поверх сока наливается небольшой слой чистого растительного масла, закупоривают пробкой и сохраняют в сухом, прохладном помещении.

Сквашивание. К сырой кухне можно отнести и сквашивание, хотя тут применяется часто подогретая вода или кипяток. По мнению проф. Сулимы-Самойло, много поработавшего над изучением этого способа, консервирование, не губя витаминов, обычно улучшает переваримость продукта, увеличивает его питательность. Кроме того, вырабатываемые сквашиванием органические кислоты предохраняют продукт от порчи.

Сущность сквашивания в том, что дрожжевые грибки и бактерии превращают сахар продукта в молочную кислоту и некоторые другие продукты. Физиологическое действие молочной кислоты бывает разное, нельзя его считать вполне выясненным. Большинство современных диэтетиков считает правильно сквашенные продукты полезными. Чтобы продукт мог сквашиваться, необходимо чтобы он содержал сахар. Иногда приходится его добавлять. Часто его добавляют в виде патоки, меда, добавляют еще кислое молоко, сахаро-хлебный квас. Яблоки перестилаются смородинными и вишневыми листьями, заливаются солоноватой водой. Из животных продуктов поддается сквашиванию молоко, а из растительных капуста, свекла, битва свеклы и моркови, огурцы, арбузы, яблоки и некоторые ягоды. Все корнеплоды, овощеплоды и многие лиственные овощи. прекрасно сквашиваются при известном умении. При сквашивании овощей кладется обычно соль от 3 % до 7 %. Сулима-Самойло получил прекрасную капусту с ничтожной дозой 0,5 %. Более того, он получил хорошие продукты, заменяя соль некоторыми травами. Путем комбинированного брожения молочно-кислого и спиртового получается ряд напитков: квас, кумыс, кефир. Сквашенные продукты быстро портятся от неподходящей температуры. Длительное хранение возможно только при температуре от+2°до 0°. Напитки из сквашенного молока употребляются в ближайшие дни после изготовления. Диэтетические свойства меняются в зависимости от возраста. Старый кефир крепит, молодой — послабляет.