Читать «Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками» онлайн - страница 59

Перед сном выйдите на 15 минут из дома. Побродите по вечерним улицам, парку. Насладитесь дыханием. Подставьте свое лицо прохладе вечернего воздуха. Используйте возможность подышать им в грозу и во время дождя.

Спите с приоткрытым окном, чтобы иметь постоянный приток свежего воздуха к вашей коже и легким.

Знаете ли вы, что кожа – это структура тела, которой управляют ваши легкие?

Совет 2. Высыпайтесь!

Отходить ко сну необходимо СЕГОДНЯ! То есть до 00 часов.

Если хотите иметь свежий вид, отличное настроение, бодрость и творческое настроение, исключите поздний отбой. Если в 23 часа вы укладываетесь в постель, то как раз успеете выполнить одно-два ментальных, энергетических упражнения и успеть заснуть еще сегодня, то есть до наступления полуночи.

Соблюдайте это правило неукоснительно, и вам удастся кардинально изменить свое «помятое» состояние, которое с каждым днем год за годом становится все более заметным и неприятным.

Ведь это так просто – вовремя лечь спать!

Знаете ли вы, что циркадные биоритмы регулируют активность вашей ОСНОВНОЙ жизненной силы – энергию Цзин?

Расход самой важной, определяющей ваше здоровье и долголетие энергии Цзин в разы увеличивается после 23 часов. Просто определив правильное время отхода ко сну, вы сбережете огромные запасы энергии, так необходимой вам для омоложения.

Совет 3. Чистая вода

Умывайтесь чистой водой! Дважды в день омывайте свое лицо и тело чистой прохладной влагой. Не той, что бежит из-под крана. И даже не той, что привозит вам ваша «водяная» компания в бутылках. Это очень спорный вопрос, насколько она чистая. Очень желательно, чтобы вода была подготовлена. Вы можете делать «ледяную воду», но лучше перед этим пропустить ее через фильтры. Хорошие фильтры.

Методик фильтрации воды – огромное множество. Но нам нужна чистая вода. Поэтому «обратный осмос» вполне подойдет. На выходе мы получаем молекулярно чистую воду. Без примесей. Пусть вас не заботит отсутствие в воде каких-либо минералов. Нет никакой необходимости минерализировать кожу снаружи. Все минералы доставляются через кровь изнутри.

Если вы отдыхаете на природе, то отлично подойдет вода из горной реки, ключевая или ледниковая.

Не стоит с усилием втирать ее в кожу. Достаточно омовения, смачивания. Но это должна быть очень приятная процедура, до предела насыщенная вашим ВНИМАНИЕМ и УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Совет 4. Защита кожи

Защищайте ваши кожные покровы! Всем нам привычны слоганы от дорогостоящих маркетологов с призывами защитить кожу. Речь идет о различных косметических продуктах. Считается признаком хорошего тона иметь в своем обиходе внушительный арсенал тюбиков и баночек от всего и для всего! Достаточно применить магические слова «увлажнение», «уход», «защита», «24 часа» – и продажи всего этого «натурального» барахла взлетают до небес. Затем нужно нанести защиту от этой самой крутой защиты, а сверху нанести и отполировать еще чем-то невразумительным, но страшно полезным…

Дорогие читатели, в первую очередь я обращаюсь к женщинам, уход и защита за кожей начинаются изнутри. Из самых глубин вашего мудрого тела! А вот потом, если захочется, порадуйте свою кожу любым достойным брендом.