Читать «Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками» онлайн - страница 60

Мы приводим внутренние органы в порядок, балансируем эмоции и гормоны – и кожа очищается и разглаживается. Молодеем на 5 лет за 60 минут релаксации и приятных упражнений. Защищать вашу кожу на всю глубину – это и есть природная сила, которую вы привлекаете во время практики кожного дыхания.

Совет 5. Релаксация

Применяйте релаксацию для омоложения вашей кожи! Измождение, увядание, дряхление, старение – неизбежные процессы. Человеку свойственно стареть сразу после рождения. Однако можно продлить свой век привлекательности на очень существенный период времени.

Все деструктивные изменения в тканях нашего организма связаны с одним основным врагом молодости, здоровья и долголетия – НАПРЯЖЕНИЕМ.

Грамотное расслабление в состоянии решить любые проблемы!

С расслабления начинается все. Расслаблением все заканчивается.

Расслабьтесь!

Совет 6. Второе сердце женщины

Позаботьтесь о силе ваших ног! Во-первых, это красиво – сильные ухоженные ноги. Во-вторых, это признак здоровья и молодости.

Какая связь между привлекательностью, красотой лица и сильными ногами? Давайте остановимся на этой теме несколько подробнее.

Процессу старения и разрушения в первую очередь подвергаются суставы. Из всех суставов первые претенденты на «вылет» – коленные суставы. Они наименее кровоснабжаемые.

Походка уже не летящая, форма ног далека от идеальной, и вы уже не ходите, а осторожно переставляете ноги, чтобы не так сильно ощущать боль. На лице – гримаса. Красиво?

Восстановить суставы, дать им питание помогут только лишь сильные мышцы. Сильные мышцы питают суставы, формируют силуэт ног. Но самое главное, мышцы растут в любом возрасте!

Даже если вам сегодня в обед 108 лет – начинайте тренировать свои ноги. Ведь именно на ногах природа создала самые массивные мышцы в вашем теле. Элементарные приседания и привставания на носочки принесут вам огромную пользу – смоделируют идеальный силуэт ног и ягодичной области, позаботятся о сосудах ваших ног, снимут все застойные явления в органах малого таза, а также выведут проблемы из мочеполовой сферы и кишечника и таким образом активизируют выделительную систему, очищая ваш организм. А это для кожи – первое дело!

Более того, приседания, которые я показываю в своих тренингах, укрепляют мышцы вашего позвоночника. Исправляется осанка, и вы сохраняете привлекательность в любом возрасте.

Просто год за годом наращивайте мышечную массу нижних конечностей, и вы освободите и освежите огромную массу крови, которая поднимется к вашим внутренним органам, голове и лицу.

Совет 7. Ходьба – это идеальное средство

Ходите от 30 минут в день! Тренируйте свое второе сердце ежедневно. Совместите пребывание на свежем воздухе с прокачиванием самых крупных мышц вашего тела, отрегулируйте свой вес. Возьмите с собой палочки для скандинавской ходьбы – и вы получите дополнительную нагрузку и красивую форму рук. Избавитесь от старческого обвисання кожи на плечах и сформируете их красивую линию.