Читать «Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками» онлайн - страница 61
Владимир О. Осипов
Простая ходьба с палочками изменит вашу жизнь. Во всех сферах.
Глава 3. Мистический цигун для красоты и молодости лица
Пришло время познакомиться с жемчужиной китайской традиционной медицины, так называемым мистическим Цигун. Представляю вам уникальный комплекс «Родник Долголетия» для красоты и молодости лица и здоровья вашего тела.
Регулярно практикуя этот комплекс, вы
• мягко и глубоко очищаете мягкие ткани вашего лица,
• приводите в тонус мимические мышцы, улучшая упругость и эластичность кожи,
• усиливаете питание и регенерацию каждой клеточки,
• восстанавливаете природную нежность и бархатную поверхность кожи,
• расстаетесь с морщинками день за днем,
• заботитесь о полости рта, освежая дыхание,
• восстанавливаете деятельность желудочно-кишечного тракта,
• молодеете на 10 лет за 5 минут в день,
• с каждым днем накапливаете привлекательность и блеск в глазах,
• излучаете уверенность и женственность.
Подготовка
Омойте лицо теплой чистой водой. Дайте капелькам воды высохнуть – не промакивайте лицо салфеткой или полотенцем.
1. Примите вертикальное положение и максимально расслабьте мышцы лица.
2. Помогите этому расслаблению медленным и спокойным дыханием через нос. Вдох и выдох производится с закрытым ртом. Губы расслаблены и совсем немного улыбаются.
Входите в состояние релаксации в течение 1-3 минут.
3. В положении сидя медленно наклонитесь так, чтобы лицо было параллельно земле. Появится ощущение, что каждая клеточка наливается тяжестью, так как кровь приливает к лицу.
Пропустите этот пункт, если у вас есть склонность к повышению артериального давления. Начните его выполнять, когда нормализуете артериальное давление.
4. Очень медленно примите вертикальное положение, сохраняя ощущение наполненности по всей глубине мягких тканей лица.
5. Начните вращать языком с закрытым ртом по трем круговым траекториям в разных плоскостях с ощущением разогрева полости рта. Слюна как будто нагревается и начинает светиться.
6. Одновременно растирайте ладони, пока они не станут горячими. В момент, когда слюны накопится много, произведите звук оплевывания прямо в центр каждой ладони – в область точки лао-гун. При этом брызги вашей слюны должны попасть на ладонь.
7. Начните протирать разогретыми теплыми или даже горячими ладонями лицо, разглаживая морщинки.
8. Произносите при этом протяжный звук «О-О-О».
9. Важно! В этот момент представляйте, думайте о том, как морщины полностью разглаживаются, а в душе воцаряется покой и умиротворение.
Лицо сияет свежестью и здоровьем. Произнесите звук «О-О-О» столько раз, сколько вам лет.
10. Повторите пункт 1.
11. Выполните массаж четырех точек, уделяя каждой
1-3 минуты. Массаж выполняйте подушечками указа тельного или среднего пальца, едва касаясь поверхности кожи. Воздействие на точку таким образом будет больше энергетическим, чем за счет физического давления.
Будьте сосредоточены и внимательны к ощущениям в подушечках ваших пальцев.
