Читать «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски» онлайн - страница 26

Хюгге – это наслаждение, переходящее в счастье. А для этого нас все вокруг должно ласкать и радовать – и то, что мы видим, и то, что слышим, обоняем, осязаем, ощущаем на вкус.

И когда все это совпадает – рождается то самое неопределимое «шестое чувство» хюгге. Которое можно охарактеризовать как чувство, что у вас все хорошо.

Это чувство покоя, безмятежности, доверия ко всем, кто вас окружает, и к самой обстановке. Это чувство отдыха, восстановления сил и наслаждения жизнью. Наслаждения спокойного, тихого, не требующего каких-то ярких действий и поступков. Это наслаждение всем тем, что у вас есть прямо здесь и сейчас.

Вы наверняка не раз испытывали это в своей жизни. Но раньше вам, может быть, казалось, что это произошло лишь вследствие случайного стечения обстоятельств. Теперь вы знаете, что это не так. Вы можете самостоятельно вновь и вновь – ежедневно – создавать себе условия для такого состояния. Для этого нужно все то, что мы уже перечислили – вещи, предметы, обстановка, которая ласкает ваши органы чувств.

Создайте себе такую обстановку, и вам не нужно будет дожидаться отпуска, чтобы расслабиться и отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Вы можете делать это ежедневно, никуда не уезжая, не выходя из своей зоны комфорта. Опыт датчан показывает, что это гораздо полезнее, чем бегать по всему свету в поисках места, где вам будет хорошо. Это место – прямо там, где вы находитесь сейчас!

Хюгге-практика

Вспомните любую ситуацию, когда вы могли просто быть самим собой и ничего не опасаться. Когда вы могли радоваться тому, что у вас есть, вас все устраивало, вы были довольны, спокойны, расслаблены и никуда не спешили.

Что вас окружало? Были ли рядом люди, и если да, то какие именно?

Как вам кажется, какие условия нужны, чтобы вновь испытать это настроение? Поверьте, здесь все проще, чем может показаться. Вам не нужно точь-в-точь повторять ту ситуацию, оказываться в том же месте, в то же время и в компании тех же людей. Долой ностальгию – она не помощница для хюгге. Живите настоящим и думайте о том, как сделать это настоящее более приятным.

Составьте список вещей и ситуаций, которые вам нужны, чтобы снова испытать «шестое чувство» хюгге. И создайте его себе хотя бы на пять минут. Если вы это испытывали в прошлом – то можете испытать и снова. Ваши органы чувств помнят, как это. Напомните им. Создайте хотя бы намек на пережитые ранее приятные ощущения. И они подхватят вас на волну хюгге.

Глава 4. Ваше безопасное пространство, или Для чего нужны границы

Зоне комфорта требуется надежная защита

Хюгге – это прежде всего безопасность. Точнее, особое ощущение безопасности и защищенности, даже если вы находитесь посреди бушующего мира.

Дания – северная страна, где часто бывают морозы, метели и снегопады, где завывают холодные ветра и зимой очень мало солнца. Живя в окружении холода и темноты, среди неуютной природы, человек тянется к теплу и уюту. Он отвоевывает у холода и тьмы маленькие островки безопасности и комфорта. Вот почему для хюгге очень важно ощущение границ. Просто необходимо, чтобы на маленьком островке тепла и уюта было хорошо и спокойно. И от того, что за границами этого островка сгущается тьма и бушует непогода, чувство тепла и покоя лишь усиливается.