Читать «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» онлайн - страница 27

– Мы впервые сумели зарегистрировать неизвестное науке состояние сознания. До сих пор было принято выделять три основные фазы работающего мозга – быстрый сон, медленный сон и бодрствование. Каждой из них свойствен свой ритм биотоков. Но вдруг выяснилось, что во время молитвы ритм биотоков мозга замедляется настолько, что становится возможным говорить о существовании четвертого состояния сознания -медленного, или молитвенного, бодрствования.

Мозг фактически выключается, прекращается активная мыслительная деятельность. Мне кажется, хотя пока я не могу этого доказать, что сознание начинает существовать вне тела.

На электроэнцефалографе это выглядит следующим образом. В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа– и бета-ритмы биотоков с частотой от 8 до 30 герц. Когда же люди погружались в молитву происходило замедление ритма биотоков до 3 герц. Эти медленные ритмы носят название дельта-ритмов и наблюдаются только у младенцев до двух-трех месяцев. У некоторых обследуемых энцефалограф показывал полное отсутствие альфа– и бета-ритмов, только дельта-ритмы. С точки зрения нейрофизиологии эти люди становились в буквальном смысле слова как младенцы.

Когда говорит Сердце, вечно неспокойный и говорящий ум замолкает

Наверное, это немного кощунственно выглядит и звучит; для тех, кто истинно верит, никакие подтверждения не нужны, но мне кажется, что знать об этом тоже важно и нужно… Знание – Свет…

Когда говорит Сердце, вечно неспокойный и говорящий ум замолкает.

Американские же исследователи сосредоточили свое внимание на практиках медитации и пришли к выводам, что сознание медитирующих функционирует на альфа-и тета-волнах, что приводит к снижению уровня стресса, спокойствию и расслабленности, замедлению старения. Происходят структурные изменения в головном мозге.

Так, Сара Лазар со своими коллегами в течение восьми недель исследовала две группы людей и обнаружила, что у той группы, которая медитировала полчаса ежедневно, повысилась плотность серого вещества в гиппокампе – области, ответственной за обучение, память, самосознание, сострадание и уровень самоанализа. А плотность миндалевидного тела, или миндалины, понизилась, что свидетельствовало о снижении уровня беспокойства и стресса.

Исследование, проведенное в Америке в 2005 году среди смешанной группы мужчин и женщин, которые медитировали 40 минут в день, показало, что их корковые стенки стали плотнее по сравнению с корковыми стенками тех, кто не участвовал в группах и медитацию не практиковал. Это означало, что их мозг стал стареть медленнее. Интересно, что эта же область и корковая толщина связана с принятием решений, вниманием и памятью.

А изучение воздействия китайской техники сосредоточения, известной как «интегративный тренинг тела – ума», показало улучшение настроения уже после одиннадцатичасовой практики. Также было установлено увеличение миелинового защитного жирового слоя, который окружает нервные окончания в передней поясной области мозга. Недостаток защитного слоя в этой области мозга связывают с синдромом дефицита внимания, слабоумием, депрессией, шизофренией и многими другими заболеваниями.