Читать «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» онлайн - страница 28

Сара Лазар говорит, что, «когда увеличивается осознанность и внимательность, наш мозг изменяется, создавая новые, более позитивные схемы и способы общения нейронов друг с другом».

Это все, конечно, чудесно, но мы не можем не задаваться вопросом: почему для того, чтобы пребывать в свойственных нам от рождения и полезных для нас состояниях сознания, нам приходится столько вкалывать? Медитировать, останавливать внутренний диалог, ездить на грозную Випассану, заниматься йогой и прочее?

Откуда же берутся негативные нейронные связи и схемы и такая странная предрасположенность к стрессу, просто-таки фатальная тяга к газетам и стрессующим нас «по-всякому» разного рода другим СМИ?

Известнейшие современные врачи и нейрофизиологи Н. П. Бехтерева, Н. И. Кобозев, И. М. Сеченов, Э. Гельгорн, Дж. Луфборроу сходятся во мнении, что «при доминировании отрицательных эмоций у человека активируется работа так называемого центра самонаказания, расположенного в гипоталамусе. При длительной стимуляции данного центра происходят разнообразные разрушительные последствия и сбои в работе организма».

И притягивает он нас как магнит, так как чуть ли не с рождения вся культура нашего становления и система обучения и развития вначале стимулирует, а впоследствии развивает и всячески поддерживает наше чувство вины, ответственности и страх наказания.

Когда человек формирует привычку положительного мышления, то соответственно происходит стимуляция работы центра самопоощрения

И в то же время у нас имеется и противоположный центр: когда человек формирует привычку положительного мышления, то соответственно происходит стимуляция работы центра самопоощрения, также расположенного в гипоталамусе, что впоследствии положительно влияет на работу всего организма. А известный русский врач В. В. Караваев предположил, что данные центры гипоталамуса «включаются» в работу по команде эпифиза. В. В. Караваев справедливо полагал, что эволюция человека заключена в его нравственном очищении, доброжелательности, любви, что, по его мнению, мобилизует защитные силы организма.

Поэтому психологи и твердят нам о пользе позитивного мышления, которое наряду с духовными практиками, медитациями и молитвами оказывает целительный эффект на наш организм.

И раз мнение нейрофизиологов единогласно, негативные мысли являются продуктом стресса и берут свое начало в простом нейроцентре, а значит, его можно победить! И мне кажется, это тоже важно знать, потому что каждая из нас сражается с негативным отношением к себе, как последствием той или иной травмы, и все мы обязательно практикуем позитивное мышление. И теперь эта практика становится еще ценнее, потому что тем самым мы помогаем эпифизу работать, а не глушим его. Кроме того, все более очевидным становится тот факт, что все духовные практики оказывают мощнейшее положительное воздействие на наши мозговые центры и головной ум в целом, и с ними победа над негативом будет одержана значительно легче и основательнее!