Читать «Процветание. Пять элементов счастья» онлайн - страница 64

Убеждения о значении и эквивалентности очень часто являются основой межличностных и межгрупповых конфликтов. При встрече с человеком, обладающим противоположными убеждениями, негативные эмоции возникают моментально, опережая реакции сознания.

Например, Вася убежден, что если кто-то опаздывает, то он проявляет к нему неуважение. Коротко убеждение Васи можно записать в виде математической формулы: опоздание = неуважение.

Ксения убеждена, что быть толстым = быть некрасивым и неуспешным.

Петр верит, что успех = деньги. А Александр, что успех = много женщин.

Мария убеждена, что деньги = зло. А Елизавета, что деньги = возможности.

В качестве еще одного простейшего примера можно привести столкновения фанатов футбольных команд. Каждый фанат убежден, что только его команда лучшая. Те, кто думает иначе, – враги. Все, что можно с ними сделать, – это избить или унизить.

Когда вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, исследуйте этот тип убеждений. Именно они определяют, что вы считаете для себя хорошим, а что плохим. Далеко не все люди осознают свою систему убеждений о значении.

Они возникают у нас в раннем возрасте и продолжают влиять на наше поведение, когда мы выросли. Мы изменились, а они нет. В результате мы можем начать движение к изменениям и новой жизни, опираясь на ложные ориентиры.

Задание № 13

Ваши убеждения о значении или эквивалентности

Составьте список своих основных ценностей, например любовь, уважение, взаимопонимание и т. д. Составьте два списка имен. Первый список – те люди, которые вам нравятся. Второй список – те, которые вам неприятны или раздражают вас. Напротив каждого имени укажите ключевую характеристику человека (приятный, милый, добрый, наглый, вредный, скучный, подлый, надежный и т. п.).

Затем опишите, что во внешности, манерах, интонациях, поведении человека позволяет вам уверенно судить о том, какой он есть.

Поздравляю вас! Сейчас вы составили список ваших убеждений об эквивалентности и значении.

Что еще важно знать об убеждениях?

1. Вы осознаете только малую часть того, во что вы верите и в чем убеждены.

2. Чем менее осознается убеждение, тем сильнее оно влияет на ваши решения, поведение и жизнь.

3. Ваши убеждения могут противоречить друг другу, тем самым порождая внутренние конфликты и мешая вам жить.

4. Многие ваши убеждения не имеют никакого отношения к реальности, логике и работают против вас.

5. Значительная часть убеждений о причинах и следствиях на самом деле ничего не объясняет и не имеет отношения к истинным причинам.

6. Большинство убеждений о значении не осознаются и часто бессмысленны.

7. Многие убеждения о себе сформированы в результате отношения родителей и детских психологических травм. Они безнадежно устарели, но мощно влияют на вашу текущую ситуацию, не давая вам жить здесь и сейчас.

8. Убеждения умеют защищаться. Когда кто-то в них сомневается, мы яростно и очень эмоционально их отстаиваем, при этом совершенно не воспринимая логику оппонента и его возможную правоту.